Здоровье малышей зависит от разнообразного и полезного питания. В действительности детский аппетит поддерживать несложно. Здесь всё зависит от родителей. Если у малыша нет аппетита, не кормите его против воли. Сделайте так, чтобы он сам захотел поесть. При постоянном равнодушии к еде стоит обратиться к врачу. Возможно, это первый признак заболевания. Особенно при вздутиях и болях в брюшной полости, нарушениях стула, тошноте и потере веса.

Как улучшить аппетит у детей Основное правило — это питание по часам. Важно кормить детей в одно и то же время. Организм привыкает к распорядку, пищеварительная система работает без перебоев. Составьте для ребёнка режим дня, в котором чётко пропишите время завтрака, обеда и ужина. Приём пищи должен проходить в спокойной обстановке. Не разрешайте детям в это время смотреть телевизор, читать книгу или разговаривать. Аппетит повышается при виде красиво оформленных и вкусно приготовленных блюд. В кулинарных книгах и на сайтах можно отыскать множество рецептов и самим проявить фантазию. Оригинально накрытый стол и необычная обстановка на кухне тоже сделает своё дело. Перекусы между едой — враги хорошего аппетита. Не позволяйте малышам есть сладкое, булочки, пирожки и прочее. Компоты и соки – это тоже еда, поэтому нельзя их употреблять слишком много. Часто детям не до еды, когда они обижены или испытывают тревогу. Часто аппетита нет и от умственных перегрузок. Если ребёнок не голоден после школы, значит, он устал. Дайте ему отдохнуть, а потом зовите его к столу. Аппетит появляется после прогулки на свежем воздухе. Пусть дети двигаются, бегают, играют. Чувство голода не заставит себя долго ждать. При плохом аппетите ребёнку поможет сироп из плодов шиповника. В 100 г кипячёной воды растворите одну чайную ложку сиропа и предложите выпить за час перед едой. Когда дети болеют простудными заболеваниями, они очень мало едят. В этом случае организм тратит все силы на борьбу с инфекцией. Не заставляйте малыша есть, если он не хочет. Как только он пойдёт на поправку, он сам попросит кушать. Если дети не доедают порцию, то не принуждайте их к этому. Они сами в состоянии оценить, сколько еды им нужно для насыщения. Малыши иногда не едят определённые блюда. Может, не нравится вкус или внешний вид. Не настаивайте, чтобы они их пробовали без желания. Пройдёт время, и аппетит появится. Проблему плохого аппетита надо решать комплексно. Если не помогают перечисленные советы, обращайтесь за помощью к врачу. Педиатр, диетолог, психолог — вот те специалисты, которые смогут помочь.