Польза дыни для кроветворенияДыня богата железом, важнейшим для нас микроэлементом, участвующем в хранении и транспортировке кислорода по всем сосудам и клеткам нашего тела. Железо участвует в процессе кроветворения, в обменных и окислительных процессах, в распределении холестерина, в выработке гормонов, в поддержании нервных импульсов в головном мозге и нормального иммунитета. Источник: http://irinazaytseva.ru/dynya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html Помимо железа дыня содержит такие макроэлементы, как кремний, магний, калий и кальций, важнейшие вещества, необходимые для нормального состояния наших органов, костей и сердца, а также много других макро и микроэлементов.В дыне содержится витамины В1 и В2 в довольно большом количестве. Витамин В1 улучшает память, укрепляет нервную систему и сердце, снимает усталость и раздражительность. Витамин В2 очень важен для нашей кожи и слизистых оболочек.Витамин А является сильнейшим антиоксидантом, защищающим наши клетки от поражения свободными радикалами, он увеличивает образование иммунных клеток, необходимых для борьбы с бактериями и вирусами. Необходим для здоровья легких, для хорошего зрения и кожи.Дыня богата бета –каротином и содержит витамин С. А это все очень полезно для нашего здоровья. Повышаются защитные силы человека, укрепляются сосуды, нормализуется обмен веществ. Интересный факт для всех нас: в 100 граммах дыни содержится суточная норма витамина С.В дыне содержится также витамин РР, фолиевая кислота, витамин Е и другие витамины Источник: http://irinazaytseva.ru/dynya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html Дыня, в отличие от арбуза содержит в себе много грубых волокон. В тех сахарах, которые есть в дыне, содержится инулин. Это вещество, помогающее нашей микрофлоре нормально существовать. Тоже это очень хорошо для работы всего ЖКТ. Источник: http://irinazaytseva.ru/dynya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Дыня. Вред. Противопоказания. С чем несовместима дыня? Как ее кушать?Вред дыня может нанести, если есть ее вместе с другими продуктами, в этом случае расстройство пищеварения обеспечено. Могут быть и более тяжелые последствия, вплоть до рвоты, если совместить прием дыни с кисломолочными продуктами. Поэтому ешьте дыню в свое удовольствие, но соблюдайте интервал между приемом пищи и употреблением дыни в полтора – два часа.Пить воду или другие напитки после того, как вы съели дыню, также не рекомендуется, дыня сама по себе очень сочная, содержащая в своем составе достаточное количество жидкости.Не стоит злоупотреблять дыней, пару ломтиков в день вполне достаточно, чтобы дыня принесла пользу и не нанесла никакого вреда. Источник: http://irinazaytseva.ru/dynya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html Есть у дыни и противопоказания, ее не рекомендуется принимать при:сахарном диабете,при воспалительных и инфекционных заболеваниях желудка и кишечника,а также ее нельзя есть кормящим женщинам, чтобы уберечь ребенка от расстройства стула. Источник: http://irinazaytseva.ru/dynya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html #ПолезноЗнать