The 20 Best Weight Loss iPhone & Android Apps 2013

20 Лучший Потеря веса iPhone & Android программы и приложения 2013
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний , более трети взрослого населения США страдают ожирением. Если вы уже пробовали грейпфрут или палео диеты, тренировки Джейн Фонда или Zumba , вы всегда ищете новую плана действий , чтобы пролить , что вес . Вот 20 из самых популярных приложений, которые люди используют , чтобы падение веса навсегда.
BMI Calculator - Идеальный вес
Android - 4.4 звезды с 10626 оценок - бесплатные
Я звоню - Оценок: 0 - бесплатные
Разработанная в 19 веке бельгийским математиком Адольфа Кетле ,индекс массы тела (ИМТ) говорит вам ваше массы тела , деленной на квадрат вашего роста . Используется для оценки ожирения или ожирения , как статистический устройства , или в медицинской андеррайтинга , он также может быть использован повседневной народной , как себя, чтобы увидеть , где вы стоите вес мудрым и где ваша целевая лежит .
С BMI Calculator - Идеальный вес вы сможете вычислить свой ​​собственный индекс массы тела в зависимости от возраста и пола. С помощью этих данных вы будете иметь необходимую информацию, необходимую для достижения ваших целей в фитнесе. Разблокировать свободную от рекламы премиум-версию приложения , за небольшую плату
Диета помощник - Потеря веса
Android - 4.1 звезды с 7958 рейтингов - Бесплатный
Я звоню - 4.5 звезды с 34 оценок - Бесплатный
Те из нас, кто борется с нашим весом всегда думаем : «Если бы у нас было немного помочь . " Диета помощник предусматривает, что дополнительный бит помощи , что делает все различия.
Вы слышали о знаменитостях , имеющих личные повара и тренеров , чтобы держать их в нужное русло. С Диета помощника вы будете иметь как и многое другое. Вы получите здоровые , персонализированные планы диеты (в том числе торговых и списки продуктов ) ли вы вегетарианец, низким содержанием углеводов , или что-нибудь между ними , Пищевая ценность ,трекер потеря веса , ИМТ калькулятор , диеты и потеря веса советы и приемы , и многое другое.
Идеальный вес (ИМТ)
Android - 4.4 звезды с 37940 оценок - бесплатные
Вы никогда не задумывались , что ваш идеальный вес ? Это приложение скажет вам . Идеальный вес будет вычислить свой ​​ИМТ и даст вам знать , где вы стоите . Просто введите высоту и информацию о весе и открыть свой ​​ИМТ наряду с ваш идеальный вес .
Это удобно , тоже. Просто запустите пальцем по легкой в использовании желтого рулетка ввести высоту и весовых значений , и вы получите всю необходимую информацию , чтобы выиграть битву с лишними .
Счетчик калорий и Diet Tracker Моим фитнес Pal
Я звоню - 4,5 звезды с 361483 рейтингов - бесплатные
Android - 4.7 звезды с 377 777 оценок - бесплатные
Калории , или единиц энергии , наши друзья. Они держат нас происходит и поддержать нас через длительные периоды физической активности. Но каждый сидящий на диете , знает, что чрезмерные калории враг любой программы по снижению веса . К счастью Счетчик калорий и Diet Tracker моими фитнес Pal имеет простой в использовании счетчик калорий , что держит вас от получать слишком дружен с этих надоедливых виновников вес коэффициентом усиления .
Приложение имеет настраиваемый базу данных более 1,5 миллиона продуктов, информации о питательной ценности , и быстрого и легкого питания и для тренировки вступления ( включая бесплатный сканер штрих-кода ) . Он также имеет настраиваемый список из более чем 350 упражнений, отслеживаемых сожженных калорий , и обмен социальных медиа . Вы будете делить ваши истории успеха в кратчайшие сроки.
Lose It !
Я звоню - 3,5 звезды с 339127 рейтингов - бесплатные
Android - 4.7 звезды с 15480 оценок - Бесплатный
Вы пострадали последствий для здоровья ожирения слишком долго . Теперь пришло время , чтобы просто Lose It ! С этой обтекаемой приложения вы будете поставила перед собой цель и ежедневный выделение калорий , чтобы помочь вам встретиться с ним. Просто войдите свою еду и физических упражнений информации каждый день , и вы будете открывать разбивку ваших ежедневных питательных веществ - белков, жиров , углеводов , и больше - вместе с тем, что вы теряете .
Weight Watchers Мобильный
I телефон - 3 звезды с 88996 оценок - бесплатные
Android - 3.5 звезды с 24050 оценок - Бесплатный
Основана в 1963 году диета Weight Watchers помог диете похудеть на протяжении почти 50 лет. Теперь, с Weight Watchers Mobile, вы можете взять ваш личный тренер потеря веса с собой куда угодно .
Вы будете получать последние рецепты, ожирение новости , физических упражнений информации , и многое, многое другое. Работая в тандеме с их популярных очков плюс программы , это приложение позволяет отслеживать ваши очки и принимать более взвешенные выбор продуктов питания . Все еще чувствуя вдохновения ? Приложение будет подключить вас к истории успеха , встречи в вашем районе , или интернет-сообщество друзей и коллег , сидящих на диете для этого добавил толчок.
Потеря Диета Точка • Вес
Android - 4.4 звезды с 19524 оценок - Бесплатный
IPhone - 4 звезды с 26 оценок - бесплатные
Изящный и интуитивно понятный , Диета Точка ваша потеря веса помощник предлагает 55 уникальных планов диеты от каждой категории : вегетарианское , низким содержанием углеводов , Детокс, причуда , и группа крови . Она также включает в списки продуктов для каждой диете и еды по поручению еды, вместе с едой напоминаний. Вы также получите ИМТ и основного обмена (BMR ) калькулятор , который отслеживает количество энергии вы расходуете в покое, вместе с калькулятором расходов упражнения . Для этого добавил толчок , вы будете получать диеты советы и рекомендации вместе с большой дискуссионный форум , где вы можете получить указания от ваших коллег , сидящих на диете .
Noom Потеря веса тренер
Android - 4.4 звезды с 59435 оценок свободных
iPhone - 4.5 звезды с 60 рейтингов - Бесплатный
Все ваши Nom Nom nomming , получил вас в необходимости Noom Потеря веса тренер . Наряду с персональной и интерактивного плана потери веса , это приложение предоставляет вам ежедневных задач : информационные статьи читать и увлекательных заданий , чтобы сделать, напоминания деятельности , а также легко и удобно питания и лесозаготовки упражнения , чтобы помочь создать более устойчивые изменения .
Вы будете получать новые ежедневные продукты питания и упражнений задачи , чтобы сохранить вашу программу свежие, тренажерный трекер с в режиме реального времени GPS и шагомер для записи все ваши действия . Приложение также включает в себя оценку Ежедневно Noom , чтобы вознаградить вас и отслеживать ваши успехи и интеграции социальных сетей с Facebook и Twitter , так что вы можете поделиться своими историями успеха с друзьями и семьей .
Тренажерный зал Пакт
Android - 2.9 звезды с 663 оценок - Бесплатный
iPhone - 3,5 с 2241 рейтингов - Бесплатный
Положить деньги где ваш рот и пролить фунтов. Тренажерный зал Пакт позволяет заключить договор с сообществом приложений под пользователей . Если вы будете жить с ним, вы можете зарабатывать деньги . Если вы этого не сделаете, вы должны деньги . " Я использую это , чтобы держать меня мотивированным ", говорит рецензент Prtybttrfly . "Я предпочел бы работать в течение 30 минут , чем платить $ 5 . "
Это не все так просто обмануть либо . Приложение использует GPS программного обеспечения , чтобы узнать , если вы регистрация в тренажерном зале вполне нормально , или если вы просто серфинга с дивана . Если вы не используете тренажерный зал , не волнуйтесь . Вы можете отслеживать вашу деятельность через RunKeeper , другое приложение в этом списке. Новая функция : приложение синхронизируется с браслетом Jawbone UP , и вы получите бонус тренировки, если вы завершить 10000 шагов в день к концу дня.
7- Мин тренировки
IPhone - 4 звезды с 15 оценок - $ 1.99
Так вы говорите, у вас нет времени, чтобы ударить в спортзал ? Может и нет, но вы есть время для тренировки. 7- Мин тренировки приносит вам интенсивный, научно сформулированный тренировки, что вы можете сделать практически в любом месте и практически без оборудования .
Тикающий звук отсчитывает свои 30 секунд упражнений , и устные команды сказать вам, когда перейти на другую сторону . Вы получаете 10 секунд отдыха между каждым набором упражнений , инадпись в нижней части телефона говорит вам , что будет дальше , чтобы вы могли быть готовы . Это приложение не есть много наворотов , но, как говорит рецензент Shawkinaw , " делает одно, а делает это хорошо ! "
Фитнес Бадди
Android - 4.3 звезды с 1897 оценок - $ 1.99
iPhone - 4.5 звезды с 5781 оценок - $ 1.99
Каждый инструмент для лучшего упражнения под рукой, когда вы загружаете Фитнес Бадди на вашем смартфоне. С более чем 1700 упражнений и более 1000 видео высокой четкости с подробными инструкциями , вам не понадобится личный тренер никогда.
Упражнения делятся на восемь категорий : ядро, нижняя часть тела , грудь, плечи , спина, руки , сердечно , и тянется . Вы можете быстро найти ваши любимые тренировки с функцией поиска . Как только вы нашли несколько упражнений вам нравится делать , вы можете создавать собственные тренировки. Приложение также отслеживает вашего веса и измерений , таким образом Вы можете видеть, сколько ваше тело меняется.
Кардио Бадди
iPhone - 4.5 звезды с 168 оценок - $ 1.99
Забудьте подсчета и проверки ваш пульс во время запуска или во время остыть. Это приложение может сделать это за вас . Использование сенсор камеры вашего телефона ,Кардио Бадди приложение может проверить ваш сердечный ритм и частоту сердечных сокращений своих друзей . Приложение также отслеживает и участки ваши измерения пульса , чтобы вы могли получить представление о том , как ваше сердце обработки ваших тренировок .
Если вы чувствуете, как он , вы даже можете поделиться частоту сердечных сокращений с помощью Facebook или Twitter и сравнить ее с ЧСС других людей со всего мира .
Nike + Running
Android - 4.3 звезды с 52490 оценок - Бесплатный
iPhone - 4.5 звезды с 32273 оценок - Бесплатный
Крупнейших имя в спорте приносит вам работает приложение, которое обещает вам двигаться . Приложение использует GPS вашего телефона и акселерометр, чтобы записать расстояние , количество шагов и время каждого запуска . Она говорит вам, когда вы завершили каждую милю , и вы можете синхронизировать ваше приложение с вашим аккаунтом Facebook , чтобы получить в - ухо поддержку от друзей мониторинга свой ​​бег . Вы даже можете присоединиться к группе работает , даже если ваши друзья работаете где-то в другом месте полностью , и вы можете групповой чат мотивировать друг друга, как вы идете вперед.
Если вы ищете новых беговых трасс , вы можете синхронизировать свой ​​аккаунт на сайт Nike + и найти маршруты других Nike + пользователи работают в вашем районе.
RunKeeper
Android - 4.5 звезды с 68363 оценок - Бесплатный
iPhone - 4.5 звезды с 22899 оценок - Бесплатный
Используйте GPS телефона, чтобы контролировать ваши бег, ходьба , езда на велосипеде , пеший туризм , езда на велосипеде и . Каждая запись разделяет ваше общее время , количество шагов и сожженных калорий . Запросы из приложения может дать вам поддержку и обратную связь, как вы тренируетесь. Вы даже можете установить личные цели для снижения веса , улучшения темпе , или большие расстояния , которые приложение будет отслеживать для вас.
Хотите , чтобы похвастаться ? Вы можете поделиться своим упражнение на социальных медиа и с другими друзьями с помощью приложения RunKeeper . RunKeeper используется многими другими приложениями , в том числе MyFitnessPal , чтобы точно измерить ваши упражнения и войти ваши ежедневные движения .
Endomondo Sports Tracker
Android - 4.5 звезды с 112 629 отзывов - Бесплатный
iPhone - 4.5 звезды с 3470 отзывам - Бесплатный
Это приложение , с более чем 15 миллионов пользователей , позволяет отслеживать ваши тренировки , контролировать свой ​​темп и количество сожженных калорий , чтобы увидеть историю упражнений. Вы можете синхронизировать приложение с социальными профилями , чтобы найти других пользователей Endomondo и создать проблемы и аудио-сообщения друг для друга. Аудио тренер поможет вам активизировать свой ​​темп , если вы пытаетесь бить время .
Обновите Endomondo Sports Tracker PRO для более широкого доступа к интервальной тренировки и графиков , а также способности к гонке против себя . Вы также получите больше времени и функциональность цели калорий и может подсказать приложение для работы в режиме низкого энергопотребления .
JEFIT
Android - 4.6 звезды с 23401 оценок - Бесплатный
iPhone - 4.5 звезды с 1635 рейтингов - Бесплатный
Сила - учебные звезд , на этот раз для тебя . Создать новый профиль и введите текущую статистику : ваш вес и сколько вы можете поднять . Поставьте себе цель для себя или забрать тренировки на основе вашего фитнес цели , такие, как " Строительство Ваш пляж тело . " Приложение выбирает обычные тренировки и говорит вам количество комплектов , повторений , и сколько веса вы должны использовать. Он также имеет встроенный в период покоя .
Если вы не понимаете, упражнение , приложение содержит подробные фотографии для каждого упражнения в тренировки . Рецензент Эллисон Уэбб сказал: « Как новичок в силовых тренировок , я никогда не мог бы сделать то, что я в течение последних 6 недель без этого приложения ... Один из самых важных приложений на моем телефоне. "
Daytum
iPhone - 2,5 звезды с 124 оценок - Бесплатный
Вы одержимы статистики или диаграмм ? Создатели Daytum , в сохранности сайте Личный рекорд , создали приложение , чтобы помочь вам отслеживать все, - от ваших упражнений с тем, что вы едите . Вы можете сгруппировать элементы, которые вы отслеживать по категориям.
Трек 1000 детали бесплатно, или перейти на Daytum Plus за $ 4 в месяц и отслеживать неограниченное количество .
Это приложение не есть много вариантов, но для числовых настроенных людей, которые просто хотят пространства для записи их информацию , это имеет все, что вам может понадобиться .
Nike Training Club
Android - 4.3 звезды с 4912 рейтингов - Бесплатный
IPhone - 3 звезды с 23083 оценок - бесплатные
Возьмите Nike самый популярный персональный - тренировочный приложение с вами в тренажерный зал, на дороге , или в частную жизнь вашего дома , и получить полную тренировку с головы до ног . Тренировки всего тела , либо 30 или 45 минут . Сокращенные тренировки или те, которые нацелены только определенные области находятся в 15 минутах . Нашли любимая? Сохраните его , и вы можете найти его снова легко для следующей тренировке .
Приложение поставляется с 100 предварительно загруженных пользовательских тренировок. Вы можете обновить , чтобы разблокировать тренировки с персональным тренером Рианны Ары Нуньес и знаменитости спортсменов , таких как Надежда Соло , Серена Уильямс и Пола Рэдклифф. Приложение также имеет шаг за шагом инструкции , а также демонстрационные видео вы можете найти легко.
DailyBurn
IPhone - 4 звезды с 596 оценок - бесплатные
Вы можете почувствовать фитнес класса с удобством портативном устройстве с помощью этого приложения . DailyBurn разделяет коллекцию видео тренировки прямо на вашем мобильный . Это не просто сердечно ; это приложение имеет тренировки для силы , йога , кикбоксинг, абс , мобильности, ядра , метаболический воздуха, и растяжения. Вам не нужно быть первосортным спортсмен либо . Новички найдут много тренировок подходит для их уровня физической подготовки , тоже.
Приложение отслеживает и отображает , сколько калорий вы сожгли во время тренировки , и это может помочь вам увеличить вашу производительность и призываем вас , чтобы протолкнуть самых сложных частей тренировок .
GymGoal 2
iPhone - 4.5 звезды с 35 рейтингов - $ 2.99
Опираясь на успех своего первого приложения , создатели GymGoal 2 объединил кардио-и силовых тренировок в одном инструменте . Полезно для начинающих , это приложение обеспечивает шаг за шагом инструкции и анимации для более чем 250 упражнений . Создайте свой собственный процедуру из коллекции упражнений , или использовать один из 52 приложение уже построил для вас.
Это не оставляет места для угадывания , либо. В прочности учений , приложение автоматически вычисляет , что вам нужно использовать на основе вашего текущего веса , и это рассчитывает максимум повторения (хотя вы можете настроить , если он выключен ) .
Используйте эти приложения для дополнительного повышения с потерей веса
По данным Всемирной организации здравоохранения ( ВОЗ ) , ожирение является глобальной эпидемией и пятой по значимости причиной смерти в мире. Ожирение у детей достигло 40 миллионов в 2010 году, который предвещает позднюю взрослых болезнь и преждевременную смерть .
К счастью , ожирение можно предотвратить и лечить , по данным ВОЗ . Ее рекомендации для поддержания веса вниз включать ограничение жиров и сахара , увеличение потребления фруктов, овощей , бобовых, цельного зерна и орехи , и участие в регулярной физической активности. Пищевых продуктов и медикаментов рекомендует по крайней мере час 90 минут умеренных физических упражнений большинство дней в неделю . По этой дополнительный импульс , попробуйте эти 20 приложений.