Тренировка на 1 декабря:

Начинающие:
Джампинг Джек - 15 раз
Зашагивание на стул - 10 раз
Отжимания от пола - 3 раза
Пресс - 10 раз
Планка - 10 сек.
2 уровень:
Джампинг Джек - 15 раз
Отжимания - 5 раз
Приседания - 15 раз
Выпады плие - 15 раз
Скручивание - 15 раз
Отжимание с колен - 10 раз
Боковая планка - 10 сек
Скручивания с руками вверх - 15 раз
Боковая планка - 10 сек.