Похудение на помело

Помело часто выбирают любители цитрусовых. Его нередко используют в качестве вспомогательного средства для борьбы с весом.
Польза помело:
Плод содержит 28-36 калорий в 100 граммах, поэтому он подойдет для любой диеты. Его свойства и состав положительные, на них стоит обратить внимание для улучшения здоровья. Рассмотрим его пользу:
• при ежедневном употреблении можно избавиться от бессонницы;
• помело рекомендован при сахарном диабете;
• снимает слабость, усталость, недомогание;
• фрукт способствует победе на инфекциями и болью в горле;
• с помощью пектина снижает давление;
• помогает пищеварительным процессам;
• понижает холестерин, поэтому показан при проблемах с сосудами и сердцем;
• при употреблении кожуры помело можно предотвратить развитие рака;
• борется с апатией, депрессиям, дарит хорошее настроение;
• в его состав входят ферменты, снижающие сахар и подавляющие аппетит, при систематическом употреблении можно похудеть.
В помело содержатся витамины А, В, С. Его вкус более мягкий, по сравнению с другими цитрусовыми, поэтому не вреден для зубов. Как кушать помело? Его необходимо почистить, убрать мягкие стенки, либо просто есть ложкой, разрезав на пополам. Также стоит понимать, что не каждому человеку можно его есть. Фрукт запрещен при нефрите, колите, гепатите, язвенной болезни и аллергии на цитрусовые.
Похудение на помело?
Разработана диета на помело. Ее используют для плавного перехода на правильное питание, очищения организма. Длиться она может не больше 3 дней. По утрам необходимо кушать цельнозерновой хлеб с качественным сыром. На ланч подойдет половинка помело. В обед подать имбирный чай, овощное рагу, помело. Для перекуса разрешен фруктовый салат с натуральным йогуртом. На ужин — любая тушеная капуста, помело.
Если диета переносится хорошо, то ее можно продлить, добавив к обеду рыбку или мясо. Тогда похудение будет более длительным, однако лишний вес не вернется. Затем нужно постепенно сокращать количество помело.