Как применять отруби.

Использовать в пищу отруби нужно размоченными с водой. Эффекта от применения сухи отрубей не будет. Перед применением отруби предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 минут лищнюю жидкость сливают. Такую кашицу из отрубей можно добавлять во все блюда или принимать, запивая водой. П В желудке отруби совсем не перевариваются и в таком виде поступают в кишечник где набухают и собирают токсины и шлаки.
Не нужно превышать суточную дозу отрубей — принимайте не более 30 грамм в день. начинают с маленьких доз, постепенно их увеличивая придерживаясь следующей схеме: взрослому человеку нужно принимать в течение 2 недель по 1 чайной ложке, а затем по 1-2 столовой ложке 3 раза в день.
Отруби добавляют в обычные блюда или же употребляют отдельно: с молоком, кефиром, йогуртами или другими молочными продуктами, 3 — 4 раза в день.
Рецепты для лечения с отрубями.
Общеукрепляющий витаминный отвар из пшеничный отрубей
Тщательно промыть 200 г пшеничных отрубей, залить их 1 л кипятка и варить в течение 1 часа. Затем отвар процедить через марлю и добавить в него свежевыжатый лимонный сок.
Общеукрепляющий отвар из пшеничных отрубей с медом
Залить 1 ст. ложку промытых пшеничных отрубей 2 стаканами кипятка, довести до кипения и варить 35-40 минут на слабом огне. В готовый отвар добавить 1 ст. ложку меда и еще раз прокипятить. Принимать 3-4 раза в день в теплом виде по 50 г. Такой отвар отлично восстановит силы и зарядит энергией.
Настой для улучшения работы кишечника
Залить 1 стакан хорошо промытых пшеничных отрубей 1 л кипяченой воды комнатной температуры и дать настояться 8 часов. Затем настой процедить, и добавить в него 1 ст. ложку меда.
Отвар из пшеничных отрубей при запорах
Залить 2 ст. ложки пшеничных отрубей 1 стаканом горячего молока и, укутав, настоять 30-40 минут (или 15 минут варить на медленном огне). Пить отвар по 2 раза в день в течение месяца. Такой отвар окажет мягкое слабительное действие, а также поможет восстановить силы людям, ослабленным тяжелой болезнью.
Настой для лечения бронхитов и кашля
Залить 400 г промытых пшеничных отрубей 1,5 л кипятка, настоять 30 мин и процедить. Такой настой можно пить в течение дня вместо чая.
Отвар для лечения язвы мочевого пузыря
200 г пшеничных отрубей тщательно промыть, залить 1 л кипятка и варить в течение 1 часа. Затем отвар процедить через марлю. Пить 3-4 раза в день до еды по 0,5-1 стакану в течение 1 месяца. На таком же отваре можно приготовить квас (на каждые 0,5 л отвара брать 5 г дрожжей и 25 г сахара).
Отвар для лечения пневмонии, бронхита, фарингита, ларингита, тонзиллита
Залить 400 г хорошо промытых пшеничных отрубей 1,8 л кипятка, и варить 10 мин. Готовый отвар подсластить медом или жженым сахаром. Пить горячим вместо чая или кофе в течение всего дня.
Отвар из пшеничных отрубей — это также эффективное косметическое средство, отлично питающее и смягчающее кожу. http://natyropat.ru/ochishhenie-organizma/poleznyie-i-lechebnyie-svoystva-otrubey-retseptyi.html