Не нужно больше стоять у плиты и пачкать кучу посуды. Всего один стакан и микроволновка — и на вашем столе появится воздушный, легкий завтрак.
________________________________________
Почему стоит попробовать именно этот омлет?
• Быстро: готовится всего за 90 секунд — быстрее, чем ваш обычный тост.
• Чисто: нужна только кружка и вилка — никаких сковородок и кастрюль.
• Здорово: без масла, но при этом невероятно вкусно.
• Гибко: добавляйте любимые сыры, зелень, овощи или мясо — меняйте вкус каждый раз.
________________________________________
Ингредиенты на одну порцию:
• 1 крупное яйцо
• 1 столовая ложка воды (она делает омлет пышным)
• Щепотка соли
• 1–2 столовые ложки тертого сыра (чеддер, моцарелла, фета — выбирайте по душе)
________________________________________
Как приготовить:
1. Взбейте яйцо с водой и солью в кружке около 30 секунд — масса должна слегка вспениться.
2. Добавьте сыр, перемешайте.
3. Поставьте кружку в микроволновку на 50 секунд при мощности 800 Вт. Если омлет останется жидким, подержите еще 10 секунд.
________________________________________
Чем этот омлет покорит вас?
• Легкая и воздушная текстура — пар от воды превращает яйцо в нежное суфле.
• Отличный источник белка без лишних калорий.
• Эксперименты с добавками — шпинат, грибы, специи, авокадо — выбор за вами!
• Минимум времени и усилий — идеально для тех, кто не любит тратить утро на готовку.
________________________________________
Идеи для разнообразия:
• Зеленый завтрак: добавьте горсть свежего шпината и ложку творога.
• Грибной аромат: мелко порезанные шампиньоны сделают вкус глубже.
• Острый штрих: щепотка паприки и капля табаско поднимут настроение.
• Сырный микс: смешайте моцареллу с пармезаном для более насыщенного аромата, пишет источник.