В нашем организме происходит непрерывный процесс расщепления и восстановление белковых образований.

Во время тренировки происходит некоторое снижение количества (массы) белков работающих мышц, однако после тренировки, в период отдыха, происходит прирост мышечной массы. Важно понимать что прирост мышечной массы происходит не во время тренировки, а после неё во время отдыха.