Гречка для похудения.

Если , Вы хотите похудеть с пользой для здоровья, то вам следует посидеть на гречневой диете. Гречка дает сытость и одновременно очищает организм.
За две недели на гречневой каше можно сбросить до 10 кг. Если вы не сможете так долго , то можно сделать разгрузочные дни, которые тоже дают хороший результат.
Особенности гречневой диеты.
1) Гречку можно есть в любом количестве. Сколько сможете.
2)Употребляем гречневую кашу без соли и специй.
3)Можно добавить кефир 1%, но не более одного литра.
4)Можно употреблять зеленый чай и кофе без сахара.
5) Перестаем кушать за часа до сна, если испытываем голод, то выпиваем стакан не жирного кефира.
И так гречка на завтрак, обед и ужин.
Как приготовить и еще один рецепт гречки с кефиром читаем http://rezeptiblud.com/recepty-blyud-iz-krup/grechka-dlya-poxudaniya