✩ ПИШЕМ ПЛАН РАЗВИТИЯ НА ПРЕДСТОЯЩИЙ ГОД ✩

Новогодние каникулы уже подходят к концу, и я надеюсь, что вы за эти дни набрались сил и энергии для новых свершений!
Сейчас идут дни растущей луны, начало года, и самое время написать план собственного развития на предстоящий год.
Для чего это делать?
✔ Во-первых, это отлично мотивирует, дает понимание того, что делать и к чему стремиться. Если человек живет без плана, без точного понимания своих целей и приоритетов, то его жизнь бессмысленна. Когда есть план, не возникает вопроса "Чем бы заняться?!" :).
✔ Во-вторых, план развития на год помогает структурировать свое время, нам очень важно не тратить время впустую, жить с ним в гармонии, ценить каждую минуту, потому что время - это божественная энергия, и очень важно ее уважать.
✔ В-третьих, план развития дает нам возможность действительно изменить что-то в своей жизни, достичь новых высот, улучшить отношения с кем-то. Потому что когда мы говорим и пишем "Я хочу... например, улучшить отношения с мамой, получать на 100 тысяч больше...", мы запускаем в свое подсознание программу достижения этого, можно сказать, просто написав это, мы уже делаем первый шаг!
Поэтому подумайте, чего вы хотели бы достичь в этом году? Какие изменения вам бы хотелось, чтобы произошли в вашей жизни? Какие качества вы хотели бы развить в себе? Какие сферы жизни улучшить?
Я предлагаю вам в течение ближайших нескольких дней составить личный план развития:
на физическом уровне;
на социальном уровне;
на интеллектуальном уровне;
на духовном уровне.
✔ Физический уровень - это все, что касается нашего тела, нашего здоровья, фигуры, ухода за собой. Подумайте сейчас, что вам хотелось бы улучшить? От каких болезней освободиться? В каком весе вам хотелось бы провести этот год? Как вам хотелось бы выглядеть?
Пропишите свой план питания, что вы будете кушать, какие продукты для вас предпочтительны и какие вы исключите из своего рациона.
Определите свой режим дня, время работы и время отдыха.
Запланируйте разгрузочные дни, посты, программы очищения желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря, сосудов, почек и других органов и систем организма.
Выберите 1-2 проблемы (заболевания), над освобождением от которых вы хотите поработать в этом году, поставьте себе целью выяснить первопричины этих болезней и составить план их искоренения.
Разработайте личный план физических нагрузок на год (спорт, йога, плавание, танцы), план выездов на природу, спа-процедур, массажа, посещений бани, сауны, салонов красоты.
Какие витамины вы будете пить для своего здоровья?
Какие обследования пройдете, чтобы знать состояние своего организма?
Напишите подробно, как вы хотите выглядеть в этот год, как одевать себя, причесывать и т.д.
Что вы будете делать для своего тела каждый день? Каждый месяц? Каждый квартал?
✔ Социальный уровень - это наше общение с близкими, наши достижения в социуме, наши эмоции и чувства.
Устраивают ли вас сейчас ваши отношения с родителями, супругом, братьями и сестрами, детьми, друзьями? Устраивает ли вас ваш социальный статус? Ваш доход? Ваша работа? Ваши деловые партнеры? Устраивают ли вас ваши эмоции?
Все в ваших руках. Если что-то не идеально, в ваших силах все изменить.
Составьте план улучшения взаимоотношений с кем-то из близких.
Запланируйте, сколько времени вы хотите уделять общению с родителями, супругом, ребенком, друзьями. Что вы хотите привнести в ваши отношения?
Сколько вы хотите зарабатывать ежемесячно, и что вы можете предпринять для этого?
Как вы хотите ощущать себя при общении? Какие эмоции испытывать?
Какие обиды вы хотите отпустить? Какие страхи? Что мешает вам быть успешными и уверенными в себе?
Пропишите свои конкретные действия в каждой из сфер социального плана. Какие тренинги вы хотели бы посетить, в каких семинарах поучаствовать, возможно, вам нужно поработать с психологом и решить какие-то давние проблемы психологического характера.
Составьте план действий!
✔ Интеллектуальный уровень - это сфера наших мыслей и интеллектуальных достижений.
Какие книги вы хотите прочитать в этом году? Какие курсы повышения квалификации посетить?
Что вы сделаете для того, чтобы у вас была хорошая память?
Что вы будете делать для развития себя?
Сюда же относятся наши увлечения, хобби, творчество, все, что развивает нас, расширяет наш кругозор, делает нас разносторонними и фокусирует в каком-то одном выбранном направлении.
О чем вы хотели бы написать в этот год? Очень важно вести дневник, в котором записывать свои мысли, свои осознания, это очень развивает нас.
Чему вы хотели бы научиться?
✔ Духовный уровень - это наши отношения с Богом.
Что в этот год вы сделаете для своей Души? Для того, чтобы развить в себе безусловную любовь? Для того, чтобы стать ближе к Богу? Научиться больше доверять ему? Ощущать его во всем?
Какие обеты вы дадите и какие аскезы возьмете?
Какие путешествия совершите с духовной целью?
Есть ли у вас духовный учитель? И если нет, то что вы будете делать, чтобы обрести его?
Какие священные писания вы прочтете?
Какая у вас будет духовная практика в этот год?
Если вам сложно написать свой план по этим 4-м уровням, то вы можете сделать иначе и составить его по основным сферам вашей жизни: здоровье, семья, личная жизнь, общение с друзьями, путешествия, деньги, приобретения, саморазвитие и т.д.
Делайте так, как вам удобно! Главное, чтобы это был реальный план ваших действий, который будет вас направлять, вдохновлять и мотивировать в этом новом году!!!
Я желаю вам удачи!
Ваша Екатерина Полищук