КАКАО -полезный напиток для похудения

Какао сегодня используется и в качестве масок и обертываний, и в виде напитка или плитки шоколада в пищу, Рассмотрим полезные свойства этого продукта и его влияние на наш организм.
Полезные свойства какао для похудения
Какао-бобы, которые являются растительным сырьем для какао-порошка, какао-масла и шоколада, содержат массу полезных веществ.
Во-первых, в состав какао, как и в чернослив для похудения, входит большое количество антиоксидантов, которые замедляют старение клеток, являются профилактикой раковых и сердечно-сосуд истых заболеваний.
Во-вторых, фенилэтилэмин и серотонин оказывают влияние на наше настроение, приносит чувство радости, удовлетворения, делают человека счастливей.
В-третьих, магний, который благоприятно сказывается на сердечной деятельности.
В-четвертых, кофеин, он является природным энергетиком. Если нужно взбодриться то, половины чашечки какао будет достаточно, она не только насытит, но и предаст сил на несколько часов.
Похудению активно способствуют полифенолы в какао. Кроме того, в какао в большом количестве присутствует калий, кальций, фосфор, железо, фолиевая кислота, витамины ВЗ, Вб, PP.
В 100 граммах какао-порошка содержится всего 15 граммов жиров и еще меньше углеводов. Большая часть продукта состоит из пищевых волокон и белков, что ставит какао в один ряд с полезными для диеты продуктами.
Как использовать какао, чтобы похудеть?
Действительно, если кушать шоколад, в котором много сахара, жира и бесполезных ароматических добавок, то мечты о похудении так ими и останутся. Самые полезные всегда
натуральные продукты, однако, много какао-порошка, как и корицы для похудения ты, не съешь. Лучше всего остановить свой выбор на какао-напитке, только правильном
Какао-напиток должен быть сварен из нерастворимого какао-порошка, только тогда организму достанется польза этого продукта.
От сахара в напитке придется отказаться, не стоит класть и сахарозаменитель. Если совсем не можете пить несладкий какао, то положите ложку природного подсластителя - мёда (конечно, если нет аллергии).
Вопрос о молоке остается открытым: некоторые ученые считают, что, смешивай какао с молоком, мы не даем антиоксидантам усваиваться. Другие придерживаются противоположного мнения, утверждая, что напиток, сваренный на воде, и вполовину не так полезен. Попробуйте оба варианта и придите к своим собственным выводам.
Пить какао для похудения стоит не чаще одного раза в день, пусть это будет первая половина дня, когда вам нужна энергия. Его лучше всего ничем не заедать, какао хорош сам по себе, и так он принесет больше пользы. Если во время завтрака выпить кофейную чашечку какао, то до самого обеда вы будете чувствовать приятную сытость, Между тем, переизбыток калорий вам не грозит, ведь какао не самый калорийный продукт, в 100 граммах содержится всего около 300 ккал,