Минздрав РФ, институт питания РАМН рекомендует БАД.

Об этом можно узнать например из Нормативных документов МИНЗДРАВА. Пример цитаты Министерство здравоохранения РФ ПРИКАЗ 16 апреля 2003г. 1628/151 "..Таким образом, БАД, при их адекватном применении, являются средством оздоровления организма, снижения заболеваемости, повышения эффективности лекарственной терапии, продления активного долголетия. Отличительной чертой БАД является их достаточная эффективность на фоне низкой или полного отсутствия токсичности в силу природного происхождения их компонентов".
Главное в этом деле, не покупать некачественный продукт, подделку. Изучайте рынок.