Спальня является помещением для полноценного ночного отдыха, использование его в других целях не желательно, так как это может привести к проблемам при засыпании. В случае, если существует стесненность в квартире или, вообще, одна комната для отдыха, приема пищи, а также гостей, необходимо научиться перед сном расслабляться, приготавливая свой организм ко сну.
Спальное место непременно должно ассоциироваться со сном, иначе быстро уснуть не получится. Не следует ложиться в кровать, если спать еще не хочется. Лучше почитать книжку или поглядеть какой-нибудь легкий фильм, телепередачу, устроившись удобно в кресле.
Для того, чтобы быстро уснуть и спать спокойно без плохих сновидений над постелью можно разместить «ловец снов». Это талисман краснокожих индейцев Америки на данный момент пользуется широкой популярностью.Этот талисман охраняет сон человека, отгоняет нехорошие мысли от него и тем самым помогает быстро уснуть.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев