Метаболизм-это химический процесс, в результате которого организм переваривает пищу из нее энергию. от этого процесса зависит, сколько мы можем съесть, не поправляясь при этом. метаболизм женщины, как и все в её жизни, с годами изменяется, причем каждые 10 лет наблюдается снижение скорости метаболизма на 5-10%. результатом может стать увеличение веса на 2-3 кг каждые 10 лет. итак возникает вопрос: что можно сделать, чтобы ускорить метаболизм? на самом деле довольно много. теперь когда вы надеюсь разработали свой фитнесс-план, вы можете приступить к претворению в жизнь этих и многих других рекомендации, чтобы стать полной энергии машиной по сжиганию жира.