начинайте с получасовых занятий 2 раза в неделю. это может быть хотьба, курс аэробики или плавание. все эти виды улучшают работу сердца и помогают замедлить сужение артерий. хорошо подходит работа с небольшим весом. следите за новыми тенденциями-они вовсе не только для молодых. пилатес и чай чи рекомендованы и тем кому за 50