ученые обнаружили, что если мы не занимаемся физическими упражнениями, наше тело стареет быстрее. согласно исследованиям, с годами в организме происходят такие изменения, как прибавка в весе, слабость, потеря гибкости и ослабление костей, но их можно замедлить и даже остановить, если постоянно тренироваться. не будет преувеличением сказать, что у 40 летней женщины, которая регулярно ходит в спортзал, будет тело 30 летней. если вы еще не заботитесь о своем теле, одумайтесь, соберитесь с духом, никогда не поздно стать физически активной.и помните:заниматься нужно регулярно. ниже я расскажу о главных физкультурных задачах для каждого десятилетия.