СОВЕРШЕНСТВУЕМ ТЕЛО!!!

хорошая физическая форма- не только одно из важнейших условий поддержания здоровья тела, это основа для динамичной созидательной интеллектуальной деятельности.
физические упражнения важны для каждой из нас. регулярное выполнение упражнений помогает потерять лишний вес, увеличивает запас энергии и ускоряет метаболизм, прибавляя силы, гибкость, снимает стресс, поднимает настроение и помогает победить болезни.
но какими именно упражнениями нам следует заниматься? как не существует диеты которая подошла бы всем без исключения. так разным людям подходят разные системы упражнений. наши тела различаются по форме, строению, но у каждого есть потенциал выглядеть наилучшим образом.
главное смотреть на себя, а не на окружающих. чтобы получить наилучший результат от тренировки, нужно тщательно изучить и принять все особенности своего тела.
вам нужно уяснить первое правило фитнеса:чтобы добиться наилучших результатов, нужно работать со своим типом телосложения, а не против него.