У отца начались проблемы с давлением, пришлось порыться в интернете, результат (уже проверенный, кроме последнего пункта "из вкусного...

")
Петрушка, укроп, чеснок, кориандр, лавровый лист - понижают давление (для гипертоников)
Имбирь, куркума, корица, ванилин, кардамон - повышают давление (для гипотоников). К стимулирующим приправам и специям также относятся гвоздика, корень хрена, горчица, чёрный и красный перец, сырой лук.
Используйте их при приготовлении пищи, добавляйте в салаты и соусы, заваривайте стимулирующий чай (имбирный, например).
При повышеном АД следует ограничить употребление соленых продуктов. Повышается артериальное давление и при упортеблении мороженого, тортов, пирожных с масляным кремом, сдобы; жирныго молока, сметаны, кефира, творога; сливочного масла, твердых сыров; кондитерских изделий; жирного мяса и жирной птицы, субпродуктов, мясных полуфабрикатов; рыбной икры, креветок, крабов, раков. Однако это не значит, что от всех этих продуктов придется отказаться безоговорочно: иногда кусочек сыра, маленькая пачечка мороженого в жару — почему бы и нет? Но кусочек должен быть небольшим, а пачка мороженого одна и, понятно, далеко не каждый день. (следовательно, людям-гипертоникам следует избегать этих продуктов, а вот гипотоникам наоборот нужно вводить в свой рацион эти продукты)
Вкусненькое, сладенькое и кофе – это тот набор, к которому очень осторожно нужно относиться людям с повышенным давлением, а вот если гипотонику не дать сладкого или кофе, он пойдет на работу просто «никакой».
Существуют методы быстрого повышения давления:
- Самый простой из них – рассосать на языке щепотку соли. Запивать водой соль не нужно.
- Очень эффективный способ быстро повысить давление и сохранить эффект надолго, даже на несколько дней, – это залить четверть чайной ложки корицы в порошке кипятком объемом 1 ст., настоять, дать остыть, затем добавить в настой пару ложек меда. Этот настой нужно пить утром до приема пищи, а также вечером за пару часов до того, как лечь спать. Этот метод очень эффективен, поднимает давление сильно, так что будьте к этому готовы. Если вам нужно поднять всего на несколько пунктов, то лучше съешьте кусочек хлеба, намазанный медом и посыпанный корицей.
- Из вкусного: пропустить через мясорубку сушеные яблоки, грецкие орехи, чернослив и курагу, добавить мед и сок лимона. Столовая ложка этой смеси перед едой при пониженом АД должна помочь.