ГРЫЖА - НЕ ПРИГОВОР

Вашему вниманию одно из упражнений из «протокола реабилитации грыжи»
Разгибание лёжа на спине
‼️Очень важно работать только руками
‼️Не напрягать ноги и поясницу , работать без боли
‼️Пробуем 3-4 повтора и после увеличиваем амплитуду ( выше подъем )
‼️Задача выйти на прямые локти
Будьте здоровы
Приходите на тренировки
Индивидуальный комплекс упражнений при грыжах , протрузиях, других проблемах со спиной
📱89132738476
Снежана Степашкина