Все очень логично. Начинаем изучать с блоков и откидки, переходим к накату, затем подрезке. После этого смешанные движения накат, подрезка с двух сторон.
Далее WALDNER показывает самое главное,
как начать выполнять топ спин справа, подкидывая мяч на пол и после отскока выполняет легкий топспин справа. Далее имитация удара над столом и выполнение удара с БКМ... Примеры выполнения.
Далее переходим к изучению подач, сначала простых.
Для совершенствования, даются упражнения для чувства мяча, для одиночной и парной работы с мячом и ракеткой, так называемое НАГОНЯТЬ МЯЧ разными способами.
После переходим к приему подачи классическими защитными способами - подрезка и укоротка. Затем агрессивная подрезка в угол.
И наконец, верхняя скидка справа и слева.
Затем переход к современным коротким подачам, с высоким разнообразным вращением, то нижнем, то нижне-боковым.
Тренировка вращений на полу.
Далее они учат наклейки накладок DONIC и правильному совмещению накладки с помощью картонной обложки накладки!!!
Сначала на стол кладется обложка по размеру накладки, на нее ракетка и затем только накладка, совмещенная по обложке, как по кондуктору.
Далее PERSSON учит своему великолепному топспину слева. https://youtu.be/1XJT6bW0QVc
http://www.youtube.com/playlist?list=PLG64NOyyrJB1dwsFQRYDdqr-f1AjsKlA9
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев