ЗАНИМАЙТЕСЬ ДЕЛАМИ МОЛОДЫХ
Одна из причин, по которой Мик Джаггер и Кит Ричардс все еще прыгают на сцене, учитывая, что они злоупотребляли все чем только можно, заключается в том, что они постоянно выступают с концертами, пишут песни – делают то же самое, что и в 25 лет.
Вывод: чем более «молодыми» вещами вы занимаетесь, тем моложе вы себя чувствуете и более молодым остаетесь физически.
В 1979 году был проведен эксперимент. Известный доктор Эллен Лангер поместила группу из 30 пожилых людей со множеством хронических заболеваний в закрытый санаторий. Все комнаты и общие помещения выглядели, как 30 лет назад, – во время жизненного расцвета испытуемых. По телевизору показывали программы 30-летней давности, на столиках лежали журналы, газеты и книги тех времен.
В итоге все эти люди подсознательно поверили, что оказались в машине времени, и стали чувствовать себя, как 30 лет назад. У них проверили зрение, слух, все органы: они действительно стали работать лучше.
Есть и другие подобные исследования. Например, с участием вышедших на пенсию пилотов: после того как их помещали в симулятор кабины пилота, их зрение улучшалось. Вернее, разум, полагавший, что они снова управляют самолетом, заставлял зрение работать на полную катушку.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ
Каждая мысль, пришедшая вам в голову, вызывает физическую реакцию и эмоциональный эффект. Когда вы говорите: «Эта работа сводит меня с ума», «Дети довели до белого каления», «Сгину в этих пробках», «Я умираю от усталости», у вашего тела нет выбора, кроме как действовать в соответствии с этими словами, потому что каждое произнесенное слово является планом, который ваш разум и тело должны выполнять.
Так что никогда не употребляйте выражения: «Я старый» или «В моем возрасте». Говорите: «Я устал. У меня был напряженный день», не добавляя жалобы на возраст. Делайте все так, как будто ваши года не имеют значения.
Продолжайте говорить себе, что вы чувствуете себя молодым, и это действительно начнет влиять на вас. Посмотрите на Голди Хоун, она, как девчонка, вечно хихикает, и при этом в 74 имеет стройную гибкую фигуру и до сих пор снимается в комедиях.
Разумеется, диета, физкультура и витамины очень важны, но самое главное – это сказать себе: «Я молодой».
Нет комментариев