АФФИРМАЦИИ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Аффирмация (в переводе с английского – «утверждение», «подтверждение») — это мысленное или озвученное утверждение, мысленный образ. Аффирмация – это заявка (запрос) ко Вселенной (Создателю, Творцу, Богу, судьбе) на обладание чем-то желаемым. Это способ почувствовать себя достойным обладания тем, что ты хочешь иметь в своей жизни. И это напоминание самому себе о том, чего ты хочешь. А то ведь можно и забыть.

Аффирмацию можно выразить письменно, написав о том, что ты хочешь иметь в своей жизни, на бумаге. Ее можно и высказать вслух. И лучше, если делать и то и другое, и много раз, и каждый день. И делать это так, будто то, что Вы «заказываете» у Вас уже есть. И тогда у Вас будет все то, чего Вы действительно хотите! Если, конечно, Вы этого действительно хотите и делаете аффирмации правильно.

КАКИМИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ АФФИРМАЦИИ? Аффирмации могут быть любыми, но для лучшего их восприятия подсознанием рекомендуется их делать: 1. Короткими и ясными. 2. Утвердительными (не отрицательными). Желательно обходиться без частицы «НЕ». Например: «просыпаясь утром, я чувствую себя бодрым и здоровым», а не: «утром у меня не болит голова, я не чувствую себя уставшим». 3. Применительными к самому себе и связанному с собой – «я знаю», «мне нравится», «меня вознаграждает» и так далее. 4. Реальными. 5. Построенными так, будто это уже есть в вашей жизни, Вы уже имеете это. 6. Конкретными. Например: «я могу зарабатывать 100 000 рублей в месяц», а не «я получаю много денег».

Для большей эффективности, произносить или записывать аффирмации лучше находясь в подходящем настроении, воодушевленном состоянии и хорошем расположении духа. Можно специально привести себя в такое состояние перед применением аффирмаций.

В свои аффирмации нужно верить. Надо мысленно представлять (визуализировать) то, о чем говорится в аффирмации, почувствовать себя обладающим этим и постараться привести свои движения (жесты, мимику) в соответствие. И конечно, помнить про свои действия и поступки – без них ваши аффирмации рискуют остаться пустым звуком.

КАКИЕ БЫВАЮТ АФФИРМАЦИИ? Чего обычно хотят люди? Конечно, все люди разные и «что русскому хорошо – то немцу смерть». Но есть все же то, чего хотят практически все. Крепкое здоровье, успех, богатство, счастье… А чего хотите Вы?

Аффирмации Луизы Хей Луиза Хей — автор большого количества книг по психологии, в том числе книги «Исцели свою жизнь».  

Большую часть своей непростой жизни она посвятила изучению психосоматики и влиянию негативных убеждений на жизнь человека. 

Луиза Хей является автором множества аффирмаций, которые помогли также ей самой добиться успеха и излечиться от рака. Она создала свою методику лечения с помощью аффирмаций.

В книгах Луизы Хей содержатся целые подборки аффирмаций для женщин, аффирмации на любовь, аффирмации на успех, аффирмации на здоровье и еще много-много других аффирмаций для различных жизненных ситуаций. Можно пользоваться аффирмациями Луизы Хей, но, поняв принцип построения аффирмаций, можно успешно придумывать и использовать их для себя самому. 

Аффирмации бывают на все случаи жизни и для любой ситуации. Каждый может придумать и использовать свои аффирмации, близкие и удобные для своего личного восприятия. Вот примеры некоторых простых и универсальных аффирмаций:

АФФИРМАЦИИ НА ЗДОРОВЬЕ Я абсолютно здоров Я чувствую себя абсолютно здоровым Мой организм справится с этой нагрузкой Мой иммунитет легко справляется с этим вирусом С каждым днем я становлюсь здоровее

АФФИРМАЦИИ НА УСПЕХ У меня все получается Я делаю то, что должен для достижения успеха Я успешен Я достигаю успеха во всем Я могу получить повышение, как только захочу Я легко справляюсь с (любой) нагрузкой Я успешно решаю свои вопросы Я всегда получаю (достигаю) желаемое

 АФФИРМАЦИИ НА БОГАТСТВО У меня есть все необходимое Я обеспечен всем, что мне нужно Я могу позволить себе все, что захочу Моя жизнь изобильна (я живу в изобилии) Я могу зарабатывать сколько хочу

 КАК АФФИРМАЦИИ ПОМОГАЮТ В ЖИЗНИ С помощью аффирмаций можно сделать многое. Можно стать увереннее и спокойнее, можно построить хорошие отношения с другими людьми, можно стать успешнее и богаче, а можно просто употреблять это слово, чтобы казаться продвинутым. affirmatsii-chto eto Каждому – свое. Аффирмации помогают быть спокойнее и увереннее в выбранном жизненном пути. Справиться с постоянными внешними поводами сбиться с толку.

КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ АФФИРМАЦИИ?  Аффирмации работают только тогда, когда мы думаем о том, о чем говорим в них или пишем, искренне желаем этого и представляем это как свершившееся. И, конечно, действовать во имя реализации своей аффирмации. Вы можете подумать: «Какой же тогда смысл в аффирмации? Если что-то надо делать, то и так все можно сделать и получить!» В принципе, так оно и есть, но аффирмация помогает задать направление своим мыслям и действиям. Вы начинаете по-другому ощущать себя и совершать нужные Вам действия непринужденно, незаметно для самого себя. И результат появляется как бы сам собой.

КАК РАБОТАЮТ АФФИРМАЦИИ? Говорят, мысли материальны. Или «о чем думаешь, то и получаешь».                        Вы разве еще не замечали, что это так и происходит? Мыслями мы формируем свое настоящее и программируем будущее. Мы привлекаем в свою жизнь то, о чем думаем. На этом основано нейро-лингвистическое программирование (НЛП), это применяется в гипнозе. На аффирмациях обычно построены мантры и молитвы. 

Когда мы о чем-то думаем много, мы начинаем совершать и определенные действия, направленные на реализацию наших мыслей.                                                 В мозгу устанавливаются соответствующие нейронные связи.                                Эти наши мысли и действия становятся привычными и превращаются в «программу». Программа реализуется, приводя нас к определенному результату. Если нас не устраивает результат, и мы хотим изменить его, лучше начинать с изменения своих мыслей. Потом изменятся действия, а за ними – изменится результат.

 Аффирмации – хороший способ скорректировать направление своих мыслей.

  Вам теперь понятно, что такое аффирмации, как их использовать и чем они могут помочь. Делитесь своими мнениями и аффирмациями в комментариях. Делитесь статьей с друзьями. И не забывайте использовать аффирмации!