КАК ПРОСНУТЬСЯ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ?

1. Откажитесь от будильника. Подъем «по звонку» способен любого человека в самом начале дня вывести из строя. Хорошо, если рядом есть близкий человек, который может разбудить вас нежно и ласково. Но если это не так, не беда! Каждый человек может «завести» свой внутренний будильник, главное почувствовать его и настроиться на нужную волну.
2. Не вставайте резко. Для начала откройте глаза, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь, улыбнитесь солнышку за окном, а затем уже поднимайтесь.
3. Принимайте душ сразу после того, как вы встали с кровати. Давно доказано, что вода заряжает человека энергией и убирает весь негатив.
4. Занимайтесь утренней гимнастикой! Если в этом вы не пойдете на поводу у своей лени, то она покинет вас на весь предстоящий день!
5. Выпивайте натощак стакан или два чистой воды. Это поможет пробудиться вашему организму и заставит работать весь ЖКТ.
6. Завтракайте! А еще лучше – завтракайте полезной и здоровой пищей, которая обеспечит вас энергией на ближайшие часы.
7. Говорите своим близким и окружающим приятные слова, будьте спокойны и доброжелательны, и мир ответит вам тем же!