Пп шаурма на 400 калорий.

🔸Куриное филе – 70 грамм
🔸Лаваш тонкий – 70 грамм
🔸Капуста – 20 грамм
🔸Огурец – 30 грамм
🔸Йогурт греческий 4% -
70 грамм
🔸Масло оливковое нерафинированное – 10 грамм
🔸Соль, гранулированный чеснок или др.специи
🔹Куриное филе промыть и нарезать некрупными кусочками. Обжарить курицу на сковороде до румяной корочки.
🔹Капусту нашинковать, посолить и немного помять руками. Огурец нарезать тонкими полосками.
🔹Приготовить соус: Греческий йогурт смешать с оливковым маслом, солью и гранулированным чесноком.
🔹Лаваш разложить на столе. Выложить все овощи, мясо и полить соусом. Лаваш свернуть в рулет и подогреть на сухой сковороде.
Приятного аппетита