📎Хорошая шпаргалка по специям - в какие блюда добавлять, какими полезными свойствами обладают

1️⃣ ОРЕГАНО- Противомикробное противовирусное иммуностимулирующее
⏺️Вкусно - Пицца, паста, блюда из яиц и овощей

2️⃣РОЗМАРИН- Тонизирующее
Иммуностимулирующее
⏺️Вкусно - Запеченные блюда,
маринады, рыба,
мясо, чай, лимонад
3️⃣ТИМЬЯН - бактерицидное,дезинфицирующее ,обезбаливающее
⏺️Вкусно - салаты, супы, тушеные блюда
4️⃣КУРКУМА- Противомикробное противовоспалительное иммуностимулирующее
⏺️Вкусно - овощи, мясо, рыба, супы , рагу, блюда из яиц
5️⃣ШАЛФЕЙ- Противовоспалительное противомикробное
Тонизируюте
иммуностимулирующее
⏺️Вкусно - Жареные овощи, мясо, рыба, супы,
рагу, салаты, десерты
6️⃣ КОРИЦА - антибактериальное, противовирусное
⏺️Вкусно - фрукты, мясо, выпечка, глинтвейн
7️⃣ ИМБИРЬ - Иммуностимулирующее, противомикробное
⏺️Вкусно -
рыба, блюда из
бобовых, молочные продукты, жареные
8️⃣ КАРДАМОН - антиоксидант иммуностимулирующее отхаркивающее
⏺️Вкусно - блюда из риса, глинтвейн, выпечка, йогурты
9️⃣ ГВОЗДИКА - иммуностимулирующее обезболивающее
⏺️Вкусно - выпечка, глинтвейн, супы, мясные блюда
1️⃣0️⃣МЯТА - отхаркивающее, адаптоген, антиоксидант , иммуностимулирующее
⏺️Вкусно - блюда из птицы и баранины, овощные блюда, напитки
1️⃣1️⃣ФЕНХЕЛЬ - иммунозащитное, антиоксидант
⏺️Вкусно - маринованные овощи, блюда из мяса, рыбы, салаты
1️⃣2️⃣БАДЬЯН - общеукрепляющий, болеутоляющее, отхаркивающее
⏺️Вкусно - чай, кондитерские изделия, блюда из мяса, птицы, рыбы.