В чем разница: ЕДА и ПИТАНИЕ?

Для большинства людей «Еда» и «Питание» это одно и то же. Некоторые нутром чуют, что разница есть, но выразить словами ее не могут.
И только единицы действительно четко понимают разницу между едой и питанием
Еда - это то, что мы с вами покупаем в магазине, на рынке, выращиваем у себя на огороде, то, что мы приносим из магазина домой, кладем в холодильник, кладем в микроволновку, ставим на стол.
Проще говоря, еда - это продукты (хлеб, овощи, фрукты, макароны, колбаса, конфеты, яйца, и т.д. ), то, что едим мы (человек).
Питание - это то, что наш организм извлек из еды (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка, и др. питательные вещества).
Проще говоря, питание - это то, чем питается наш организм.
Когда мы едим еду, наш организм ее разбирает на составляющие, извлекает белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, и др. питательные вещества.
И вот только этими веществами организм питается, из этих веществ организм выстраивает ткани и органы (мышцы, сосуды, кожа, волосы, ногти, и пр.).
Ваши волосы же не состоят из макарон, хотя Вы едите макароны.
Вот смотрите, мы берем жареного гуся, или аппетитный плов, или лапшу быстрого приготовления "Доширак", или яблоко, или бутерброд с красной икрой.
И нам это может казаться хорошей, сытной
Но проблема в том, что это только на столе выглядит красиво и сытно.
После того как мы пережевали бутерброд с икрой, он превратился в очень неприятное зрелище (однородная кашица вперемешку со слюной).
Когда мы проглотили "бутерброд" (кашицу), дальше, уже даже вкус не имеет значения.
Вкусовые рецепторы у нас только во рту.
К чему я все это говорю?
А к тому, что когда мы едим какую-либо еду, нашему организму абсолютно не важно, как выглядит еда, насколько она вкусна, сладка, аппетитна, и сколько она стоит (денег).
Его интересует лишь один вопрос - наличие и количество питательных элементов в этой еде.
Слышали такое выражение - "Питательная ценность"?
Что оно означает, знаете?
А вот как раз это самое и означает, т.е. наличие в еде питательных элементов и их количество.
Бывает еда, большая по объему (по килограммам) и в то же время маленькая по питательной ценности (т.е. в ней мало полезных для организма питательных веществ).
А бывает и наоборот, еда маленькая, а питательная ценность у этой еды высокая.
Когда человек покупает большую и вкусную еду, он зачастую совершенно не думает о питательной ценности этой еды.
Потом он эту еду ест.
Организм ее "перерабатывает", пытается извлечь из нее что- нибудь ценное (питательные элементы), а потом, вся эта еда (большая по объему, весу, и маленькая по питательной ценности), почти целиком уходит в унитаз.
Но при этом деньги заплачены за ОБЪЕМ и ВЕС!
Что же получается, когда человек не думает о питании?
А получается следующая, очевидная, картина: деньги потрачены, еда в унитазе, организм голодный!
А если такая картина на постоянной основе?
То это означает, что деньги постоянно сливаются в унитаз, а организм постоянно голодный.
И на постоянной основе это приводит к хроническому дефициту строительных материалов для организма (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы – это является строительными материалами для нашего организма).
ОТКУДА ВЕС?
1. Просмотр телевизора
Регулярный продолжительный просмотр телевизора - прямой путь к ожирению.
Недавние исследования доказали, что те, кто смотрит телевизор около двух часов в день, гораздо сильнее подвержены избыточному весу, чем те, кто смотрит его лишь полчаса в день. Тут всё очевидно - когда смотришь телевизор, находишься в состоянии покоя, неподвижности… Пульс, кровяное давление и метаболизм снижаются - в результате, сжигается только 20-30 ккал в час.
2. Быстрая трапеза
Есть слишком быстро - привычка многих людей.
Сигналы от желудка к мозгу доходят после того, как вы уже закончили есть, - отсюда переедание.
Поэтому есть нужно не менее 15-20 минут - именно столько времени необходимо сигналам “желудок-мозг” о том, что вы действительно сыты.
Ученые полагают, что быстрое поедание пищи - причина метаболического синдрома - высокое кровяное давление, ожирение, повышенных холестерин и резистентность к инсулину.
3. Есть в спешке
Очень часто мы перекусываем и одновременно занимаемся какие-то другим делом.
Если вы очень часто едите, работая за компьютером, ведя машину, смотря телевизор, ходя по магазинам - опять же, еще один прямой путь к ожирению. Вы просто-напросто не замечаете, что едите.
4. Частые фаст-фуды
Одна из главных причин избыточного веса - постоянный стресс и отсутствие времени для того, чтобы приготовить здоровый и полноценный обед и ужин. Конечно же, проще забежать в ближайший ресторан быстрой пищи, или, попросту говоря, фаст-фуд.
Фаст-фуды известны своими насыщенными жирами, низким содержанием клетчатки и большими порциями. В результате опять ожирение.
5. Эмоциональное питание
Эмоциональное питание связано с потребление большого количества пищи, которое помогает “заесть” депрессию, тревогу или одиночество.
А ведь основная-то цель - подавить голод.
Эксперты оценивают, что 75 процентов переедания связано с эмоциями.
Как много раз вы замечали себя на кухне за перекусом или жевали джанк-фуд, чтобы подавить стресс, но при это не в том и не в другом случае голодны не были?
6. Нет времени на занятие спортом
Если посмотреть в ваш “ту-ду лист” (”то, что нужно сделать”), то возможно физические упражнения займут в нем последние строчки (если вообще будут). Если это так, вы не одиноки.
Таких полно. Из-за постоянно времени очень сложно найти время на выполнение упражнений, но все равно это можно сделать. Было бы желание.
7. Ваши друзья могут сделать вас толстыми
В исследовании, опубликованном 26 июля 2007 года, предположили, что ожирение может быть “социально заразным”. Оно было проведено среди 12 000 людей в течение 32 лет, и показало, что те, у кого есть друзья, брат или сестра и супруг, страдающие ожирением, увеличивают риск ожирения на 37-57 процентов.
Да, папа, среди родственников толстяков хватает! Наследственное…
8. Недостаток сна
Недостаток сна увеличивает риск ожирения из-за повышения уровня греналина (ghrenalin) - гормона, стимулирующего аппетит,
и снижает уровень лептина (leptin) - гормона, подавляющего аппетит. Исследование, проведенное в Бристольском университете в Великобритании, показало, что по сравнению с нормальным восьмичасовым сном уменьшение сна на час увеличивало показатели жира в теле на 3 процента.
9. Отсутствие информации о потребляемых продуктах Многие люди едят пищу и понятия не имеют, какой же энергетической ценностью они обладают и сколько же в них жиров.
Это приводит к увеличению веса и вредным привычкам в еде, потому что вы можете съесть в два раза больше, чем нужно для поддержания веса.
Это не говоря уже о том, что возможно, нужно не просто поддерживать вес, а снижать его.
10. КредиткиИсследование, проведенное компанией Visa среди 100 000 счетов в ресторанах, показало, что люди, которые оплачивали кредитной картой тратили на 30 процентов больше, чем те, кто платил наличкой. Средняя женщина, посещающая ресторан фаст-фуд раз в неделю, потребляют на 17160 ккал в год больше
11. Пропуск завтрака Исследования показали, что люди, которые полноценно завтракают, меньше подвержены излишнему весу.
Чем мы можем себе помочь?
ПроБаланс.
Био-добавка (БАД). Обеспечивает организм человека необходимыми ценными минералами.
Правильный кислотно-щелочной баланс - это основа красоты и долголетия.
Сбалансированный комплекс минералов и микроэлементов.
Ценный комплекс цитратов, карбонатов и глюконатов; содержит хром для регуляции аппетита, без лактозы. ПроБаланс Минеральные соли и микроэлементы, в специальных соединениях, так как они представлены в ПроБаланс , имеют стабилизирующий эффект и нормализуют кислотно-щелочной баланс.
Ежедневное применение 3 раза в день по 4 таблетки.
Какое влияние на организм могут оказать минеральные вещества, содержащиеся в БАД «ПроБаланс» ? Они поддерживают функциональную активность : Костей, зубов и соединительных тканей – Ca, Mg, Mo, Cu. Нервной системы – Ca, Mg, K, Na, Cr, Cu, Mo. Сердечно-сосудистой системы – К, Mg, Cu, Cr. Иммунной системы – Cu, Ca, Mg. Пищеварительной системы – Mg, Cu, Cr, Na, K. Квроветворной системы – Сu, Mo. Мочеполовой системы – Na, K, Mg, Mo, Cu.
Область применения: Желудочно-кишечный тракт Опорно-двигательный аппатат, мускулатура Сердце и кровообращение Варикоз, расширение вен, геморрой Климатерический период Стесс Нервные растройства Улучшение мозговой деятельности Кожа, волосы, ногти Противопоказаний нет, можно принимать в любом возрасте.
месячный курс ПРОБАЛАНС - 360 драже цена: 2199р.