Да просто надо по утрам, ещё лёжа в постели на спине: оттягивать пальцы ног в сторону колен, считая до 15, а потом отводить пальцы в противоположном направлении до максимально возможного положения, и считать до 10. Потом данный комплекс повторить 5-6 раз. Заканчивая оттяжкой в сторону колен. Таким образом вы разминаете икроножные мышцы, готовя их в дневной деятельности. Можно ещё, при желании, добавить 5-6 упражнений, но это самое основное. И так каждый день перед подъёмом с кровати (или дивана).
Растяжка от судорог- это конечно хорошо. Но еще лучше, когда их вообще нет. Надо искать их причину, закрывать дефициты в организме. И будет все хорошо. Как вспомню, что в беременность в ними мучалась тоже была нехватка минералов.
У беременных часто судороги из-за того чторебёночек растёт и много кальция надо. Это же не значит и у тех кто не беременный такая же причина судорог. А вам что глюконат кальция не назначили? Не мучились бы.
Всех приветствую! Зовут меня Марина, Я являюсь представителем Российской компании Siberian Wellness Приглашаю вас в свой клуб с натуральной Новосибирской продукцией Сибирское здоровье SIBERIAN WELLNESS. Вся продукция сертифицирована, имеет натуральный состав. В чате я рассказываю о том, как лечить и профилактировать такие заболевания, как: *Сахарный диабет* *Заболевания ЖКТ* *Женские заболевания, климакс* * Заболевания кожи* , *Псориаз* *Аллергия* *Проблемы со* *зрением* , *памятью* *Простатит* *Варикоз* *Заболевание суставов* А так же у нас есть программы, составленные врачами и проверенные временем *Антипаразитарная чистка* *Похудение, очищение организма* *Укрепление детского иммунитета* *Всё для молодости и красоты* Новичок получает бесплатный номерок для участия в розыгрыше Переходите в мой клуб *Ватсап* Перейдите по ссылке, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/ET3v3iKmtN9KDH1Nq3SLVO
Всех приветствую! Зовут меня Наталья , Я являюсь представителем Российской компании Siberian Wellness Приглашаю вас в свой чат с натуральной Новосибирской продукцией Сибирское здоровье SIBERIAN WELLNESS. Вся продукция сертифицирована, имеет натуральный состав. В чате я рассказываю о том, как лечить и профилактировать такие заболевания, как: *Сахарный диабет* *Заболевания ЖКТ* *Женские заболевания, климакс* * Заболевания кожи* , *Псориаз* *Аллергия* *Проблемы со* *зрением* , *памятью* *Варикоз* *Заболевание суставов* А так же у нас есть программы, составленные врачами и проверенные временем *Антипаразитарная чистка* *Похудение, очищение организма* *Укрепление детского иммунитета* *Всё для молодости и красоты* Переходите в мои чаты *Ватсап* https://chat.whatsapp.com/FvtCFw5kGTbIFPnPVPBvnl *Телеграмм* https://t.me/+mBTmVScVOAoyMTky
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 6
Зовут меня Марина, Я являюсь представителем Российской компании Siberian Wellness
*
*
*
*
*
*
*
*памятью*
*
*
*
*
*
*
Переходите в мой клуб
*Ватсап*
Перейдите по ссылке, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/ET3v3iKmtN9KDH1Nq3SLVO
Зовут меня Наталья , Я являюсь представителем Российской компании Siberian Wellness
*
*
*
*
*
*
*
*памятью*
*
*
*
*
*
Переходите в мои чаты
*Ватсап*
https://chat.whatsapp.com/FvtCFw5kGTbIFPnPVPBvnl
*Телеграмм*
https://t.me/+mBTmVScVOAoyMTky