Черешня — ценная сезонная ягода, которая поможет тебе держать себя в форме.

Предлагаем тебе вкусную и сбалансированную диету, которая хорошо переносится организмом. День 1 Завтрак: 400 грамм черешни Обед: 150 грамм отварного куриного филе, ягодный компот. Полдник: 200 грамм черешни Ужин: 200 грамм отварной рыбы, мелко нарезанные огурцы, чай или нежирный йогурт. День 2 Завтрак: 200 грамм нежирного творога, 200 грамм черешни Обед: 200 грамм отварной телятины, суп-пюре из овощей, 200 грамм черешни Полдник: 200 грамм черешни, йогурт. Ужин: отварное рыбное филе, салат из помидоров и зелени, зеленый чай. День 3 Завтра: овсянка на воде, 200 грамм черешни Обед: 200 грамм отварной рыбы, овощной суп-пюре, компот из сухофруктов. Полдник: 200 грамм черешни, нежирный кефир Ужин: 200 грамм отварной курицы, салат из огурцов с зеленью, компот из фруктов. День 4 Завтрак: стакан йогурта, зеленый чай, 250 грамм черешни Обед: 250 грамм отварного филе телятины, нежирный кефир Полдник: 200 грамм черешни Ужин: 200 грамм отварного рыбного филе, салат из помидоров с зеленью, компот из фруктов. День 5 Завтрак: 2 яйца вкрутую, стакан йогурта, 200 грамм черешни Обед: рагу из овощей, компот из фруктов. Полдник: 300 грамм черешни Ужин: рис с тушеными овощами, нежирный кефир День 6 Завтрак: нежирный творог, 200 грамм черешни Обед: отварной куриное филе, овощной салат, компот из фруктов. Полдник: 300 грамм черешни Ужин: запеченная рыба с овощами, нежирный йогурт День 7 Завтрак: нежирный йогурт, овсяные хлопья с черешней Обед: отварное рыбное филе, 200 грамм отварного филе телятины, овощной салат. Полдник: 300 грамм черешни Ужин: салат из овощей, куриное филе, нежирный кефир.