ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ 🍧 ЧТО ДЕЛАТЬ?

Почему сладкое так манит, ведь никогда не хочется съесть тарелку салата с таким же энтузиазмом, с которым мы уплетаем кусок торта 🍰
На это есть несколько причин.
И одна из самых частых - эмоциональный стресс. Нашим организмом управляют гормоны. Если определенных гормонов недостаточно, то он ищет способ их быстро восполнить. Как только уровень серотонина (гормона счастья) резко снижается, в следствие любых неприятных событий, наше тело нам посылает сигнал: «нам нужна срочно плитка шоколада!»🍫 Ведь сладкое быстро поднимает настроение, особенно, когда других источников нет, поэтому, отличный выход - переключиться со сладкого на то, что может поднять настроение аналогично. Хобби, прогулки, книги, фильмы, живое общение.
Помним, что не только 🍪 делает нас счастливыми. Со временем это станет новой привычкой и сладкого при стрессе хотеться не будет 😎
Ещё одна причина - нехватка энергии. Вы мало спите, много работаете, почти не отдыхаете. Ваш организм нуждается в помощи и кричит: «дай хоть немного энергии!»🍦Здесь решение очень простое: вам срочно нужна пауза. Достаточно просто одного выходного для сна, спа-процедур или нескольких часов за книгой.
Если у вас все в порядке с отдыхом и стрессом, стоит задуматься о том, что вашему организму чего-то не хватает. Чаще всего сладкого хочется из-за недостатка хрома, магния или витаминов группы В. Особенно, это частое явление, если ваше питание не сбалансировано. В таком случае пересмотрите свой рацион, добавьте больше качественного белка, овощей, круп, зелени итд. Или просто закажите мой готовый рацион ✅ Это самый простой способ убрать тягу к сладкому и восполнить недостающий витаминно-минеральный комплекс в организме.