ТРЕХДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ФОРМЫ ТЕЛА

Тренировка для поддержания физической формы должна длится примерно 1,5-2 часа и включать упражнения на все группы мышц...
Цель программы: Поддержка тонуса
Уровень подготовки: Средний
Программа для: мужчин
Программа расчитана на 3 дня тренировок в неделю
Тренировка для поддержания физической формы должна длится примерно 1,5-2 часа и включать упражнения на все группы мышц. Целью данной тренировочной программы не является наращивание мышечной массы, улучшения внешнего вида или увеличения силы, хотя в ряде случаев все эти цели могут быть частично достигнуты, особенно людьми с худощавым телосложением, естественно не стоит забывать про питание.
Программа расчитана на 3 тренировки в неделю. Цикл тренировок - 1 неделя.
Внимание! Данная тренировочная программа не учитывает индивидуальных особенностей организма. Наш портал настоятельно рекомендует (особенно для новичков) обратиться к персональному тренеру, который сможет подкорректировать тренировочную программу с учетом Ваших индивидуальных особенностей.