ЗДОРОВАЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА И МУСКУЛАТУРА У ТАНЦОРОВ.

Бальные танцы являются совершенно невероятным нетравмирующим видом спорта, позволяющим успешно сформировать здоровую сердечно-сосудистую систему и мускулатуру у ребенка.
Мало кто знает, что объем и качество физической нагрузки у танцоров сопоставимо с такими видами спорта как футбол, хоккей, баскетбол, единоборства.
В танцах существует большой объем аэробной нагрузки, которая напрямую влияет на развитие сердечно-сосудистой системы. Один танцевальный тур из 5 танцев на соревнованиях равен по нагрузке 5 спринтам по 1,5 минуты! А соревнование может состоять из большого количества туров! Попробуйте выполнять такие забеги по несколько раз в неделю и вскоре вы ощутите результат!
Что же касается развития мышц? Сейчас существует серьезная угроза набора лишнего веса у детей в связи с малой подвижностью и неправильным питанием. К счастью, бальные танцы дают возможность в достаточно щадящим путем сформировать мышечную силу и тонус в ногах, спине и мышцах центра тела. Это дает вполне реальные возможности избежать угрозы набора лишнего веса. Добавьте к этому красивую осанку и легкую уверенную походку … и как же тут сказать «нет»