Предыдущая публикация
Витамины для памяти и мозга.
Обзор самых необходимых
Витамины для памяти и мозга. С годами снижается мозговая активность. Специально разработанные витамины помогут улучшить состояние нервной системы, а также повысить и сохранить умственные способности.
Существует список витаминов, улучшающих память. И регулярный прием этих витаминов улучшит кровоснабжение мозга, нормализует регенеративные процессы, позволит быстрее думать и запоминать нужную информацию.
Основные составляющие функции памяти
За состояние памяти несет главную ответственность мозг. А возможностям мозга, нет предела. Для улучшения его работы в комплексе с приемом витаминов, необходима тренировка памяти. При регулярных умственных нагрузках память и скорость мышления значительно улучшаться.
Витамины для памяти и мозга: Список необходимых
Вялость, нервозность, сонливость, невозможность сконцентрировать внимание, плохая память – это неполный перечень состояний которое вызвано гиповитаминозом.
Витамины группы В, являются наиболее полезными представителями. Эти витамины в период высоких нагрузок помогают обогатить нейроны кислородом и приостановить процессы старения.
Тиамин В1
Снимает физическую и психическую слабость, имеет сильное воздействие на процессы памяти и концентрации внимания, снимает хроническую усталость.
Рибофлавин В2
Помогает ускорить умственные процессы, препятствует умственному перенапряжению, общей слабости организма.
Никотиновая кислота В3
Под влиянием никотиновой кислоты происходит синтез энергии в нервных клетках, тем самым улучшается состояние памяти, повышается концентрация внимания, препятствует мигреням, головокружениям, бессоннице.
Пантотенат кальция В5
Выступает в качестве основной защиты клеток мозга от вредного воздействия никотина и алкоголя. Помогает в борьбе с депрессивным состоянием и быстрой утомляемостью. Основная функция – передавать импульсы в нейронах, стимулировать память.
Пиридоксин В6
Интеллектуальные способности человека зависят от наличия в организме данного витамина. Прием витамина В6 улучшит память, снимет раздражительность и апатичное состояние, а также ускорит мозговые процессы.
Фолиевая кислота В9
Участвует в процессе синтеза аминокислот (глицина, тирозина, триптофана). Нормализирует процесс деления клеток в мозге, помогает избавиться от бессонницы и усталости.
Цианокобаламин В12
Особенно необходим в пожилом возрасте, так как дефицит В12 вызывает частичную «потерю» памяти, старческое слабоумие.
Аскорбиновая кислота С
Витамин С помогает лучше усвоится в организме витаминам группы В. Также защищает организм от психических и физических нагрузок.
Кальциферол Д
Сильный антиоксидант, который поддерживает активность мозга. Противостоит бессоннице, депрессии, нарушению аппетита, а также онкологическим поражениям мозга.
Токоферола ацетат Е
Благодаря витамину Е улучшается кровоснабжение и питание клеток мозга кислородом. Нормализирует настроение человека, снижая агрессию, раздражительность, дает возможность адекватно воспринимать информацию.
Витамин Р
Микроциркуляция в капиллярах мозга, зависит от наличия в организме биофлавоноидов, которым является витамин Р. При регулярном употреблении данного витамина, организму не будет угрожать кровоизлияние в мозг, а также разрушительное воздействие на клетки головного мозга свободных радикалов.
Стоит отметить, что витамины, несмотря на все полезные свойства, все-таки являются лекарственными препаратами. Прежде чем начать принимать витамины, необходимо проконсультироваться у невропатолога или терапевта.
Следующая публикация
Нет комментариев