Замена сцепления или коробка?

Прошла моя калина 09г. 1.4 16ул. 60 тыс. Км и возникла такая проблема, рычание при включении первой и задней передач. Склоняюсь к износу диска сцепления и соответственно не полному выключению при нажатии на педаль. Какой комплект посоветуете для замены? Литературы много, а практика и опыт лучше