Как о себе позаботиться осенью!

Осень — время позаботиться о себе, уделяя внимание физическому и эмоциональному благополучию.
- Важно наладить режим сна, питаться сезонными продуктами и заниматься умеренной физической активностью, например, йогой или прогулками.
- Уделите внимание своему эмоциональному состоянию, отдыхая и общаясь с близкими, а также наслаждайтесь красотой природы, читайте, пробуйте новые хобби или просто пейте горячий чай, укутавшись в плед.