Как интересно провести выходные с семьей

Как взять максимум от выходных
Как минимум, две седьмых нашей жизни — выходные. Как вы провели субботу-воскресенье? По статистике, утром в понедельник две из трех женщин чувствуют усталость и неудовлетворенность. Предлагаем поменять привычный сценарий. Эффект от такого уик-энда вы будете ощущать всю неделю.
Как это обычно происходит
Еще в пятницу в голове бурлили идеи, но вы помните, куда ведет дорога, вымощенная благими намерениями. И как всегда, оказалось, что в квартире — беспорядок, свекровь слишком часто повторяет слова «генеральная уборка», в холодильнике одиноко зимует кочанчик капусты, а корзина с бельем уже не вмешает содержимого. Поэтому в субботу вы устроили экскурсию по рынку, потом был шейпингу плиты и креативное приготовление обеда, а в воскресенье — танцы у стиральной машины, круиз по всей квартире с пылесосом и прочая культурно-развивающая деятельность.
В общем, на новую премьеру вы не попали, на природу не выбрались, с подругой не увиделись. Правда, повалялись немного у телевизора и съели полкило орехов. Но от этого почему-то стало еще грустнее.
Последние исследования показали, что 75% семейных и работающих женщин забывают о «времени для себя» и используют выходные только для хозяйственных дел и покупок. Когда же появляется возможность расслабиться, то они чувствуют себя настолько измотанными, что сил хватает только на диван и телевизор. Спорт, хобби, даже секс отходят на второй план. Трудно поверить, но, согласно статистике, современные дамы занимаются любовью реже, чем их ровесницы в 70-х годах: всего 1—2 раза в неделю. И если все перечисленное справедливо по отношению к вам, ломайте стереотипы и отдыхайте по-новому. Тогда выходные станут настоящим праздником, коим они по логике и должны являться.
Против правил
Вы задумывались, почему у вас не получается провести уик-энд в удовольствие? Самая большая проблема в том, что вас преследует чувство вины, если вы не используете время, любое время, а тем более свободное на благо семьи. «Пока не сделаны хозяйственные дела, не смей расслабляться», — велит вам внутренний голос. Но, увы, всего не переделаешь: в воскресенье вечером все равно окажется, что вы забыли вытереть пыль на люстре и не успели навести порядок в кухонных шкафчиках. И это несмотря на то, что все выходные на ногах!
Конечно, после рабочей недели квартира имеет вид живописно творческий — мужнины носки вы находите под холодильником (и ладно, если не внутри), кофейник — под компьютерным столом, а пыль покрывает все горизонтальные поверхности. Но если вы начнете заниматься хозяйством в субботу утром, то провозитесь весь день.
В этот раз поступите по-другому. Во-первых, почему мусорили все, а отдуваться вам? Пусть сын вместо похода в интернет- кафе пропылесосит свою тахту и прилегающие территории. Дочь попробует себя на поприще дизайнера-флориста (хотя бы польет цветы вместо очередной болтовни по телефону), а муж пожертвует насиженным местом на диване и наконец-то прибьет ту вешалку, что обвалилась неделю назад. Придумайте ваши варианты распределения трудовых нагрузок. Во-вторых, гораздо проще убирать по мере поступления мусора, чем в режиме аврала в уик-энд. Разбросали — уберите, пролилось — вытерли, упало — подняли, взяли вещь — положили на то же место. О том, как правильно выбрать места для вещей, подробно описано в главе «Структурируем пространство». И тогда к выходным особо критический беспорядок не успеет накопиться.
А теперь подумайте о том, как бы вы хотели провести эти выходные: куда поехать, что посмотреть, к кому заглянуть в гости. Набросайте план на листочке и разбейте по времени: например, суббота — выезд на природу, воскресенье — поход к подруге.
Правда, по нашему глубокому убеждению, выходные начинаются уже в пятницу вечером.
Сладкая пятница
Если у вас есть маленький ребенок, договоритесь с сестрой, мамой или няней, чтобы они посидели с ним. Взрослые дети могут остаться дома сами. Билеты в театр лучше купить заранее, в кино — прямо на месте (или забронировать их в пятницу утром, позвонив в кинотеатр). Два часа удовольствия вам обеспечены. Потом погуляйте с мужем по ночному городу, выпейте в кафе по бокальчику вина. Не вздумайте говорить о насущных проблемах! Поразмышляйте о смысле жизни, расскажите друг другу о самых сильных впечатлениях последнего месяца, вспомните какой-нибудь случай N-летней давности. В общем, проведите время вдвоем. Отбросив груз повседневных проблем, вы помолодеете на несколько лет. Продолжить романтическое свидание рекомендуем в спальне, когда дети уже улягутся. А после бурной ночи можно всласть поспать — в субботу не надо спешить на работу.
Бойкот плите
Когда бы вы ни проснулись в субботу, день только начинается. И вы не позволите ему пропасть! Включайте любимую музыку и зовите всех на завтрак. «Как, я же ничего не приготовила?» — удивитесь вы. И еще более изумитесь, узнав, что простаивание у плиты по выходным съедает почти 25% вашего времени. Поэтому сегодня семейный завтрак будет называться «Все, что под рукой». Мюсли с молоком, овсянка (варится 5 минут), горячие бутерброды, консервированный зеленый горошек с яичницей — вариантов не так уж и мало. В конце концов, в вашем холодильнике есть стратегические запасы замороженных и консервированных продуктов, приготовление которых занимает минуты. Все сыты? У вас есть 10 минут, чтобы помыть посуду, и 20 минут на сборы.
Не стойте на месте!
Если у вас есть автомобиль, поезжайте на природу. 83% людей лучше всего расслабляются возле веды. Купаться холодно? Можно просто покормить уток, поиграть в бадминтон или волейбол на берегу (расход энергии — 350 ккал в час) и позагорать с книжечкой. Либо порыбачить. Никто не мешает часик вздремнуть на травке (наверстать упущенное ночью). Если вы позовете с собой друзей, то всем будет веселее. А продукты на обед, питьевую воду и пластиковую посуду купите по дороге в любом супермаркете — это займет еще полчаса. Сейчас продаются уже готовые полуфабрикаты для шашлыков на любой вкус, готовые и упакованные салаты и прочие полезные вещи.
Автомобиля нет? Устройте экскурсию по городу. Посетите новую выставку, зайдите в музей, прогуляйтесь в центральном парке, покатайтесь на аттракционах. Может, к вам в город приехал луна-парк? А может, вы сходите с детьми в зоопарк? Чтобы знать, где что происходит, еще в пятницу нужно купить журнал или газету, в которых можно об этом прочитать. Когда утомитесь, пообедайте в кафе. Всегда можно найти такое, что вам по карману.
Пусть это будет чуть-чуть дороже, чем если бы вы готовили сами, но удовольствие того стоит. Да и посуду мыть не придется!
Уставшие, но довольные, вы вернетесь вечером домой. Сейчас — самое время выкупать детей, принять душ и запустить стиральную машину. Домочадцы снова проголодались? Пусть помогут вам начистить картошки и сделать салат. Нет смысла тратить время на сложные блюда: можно купить и пельмени, и вареники.
Перед сном рекомендуем провести семейный сеанс игры в лото, «Монополию» или «Эрудит» либо почитать вслух нескучную детскую книжку. А может, устроить конкурс рисунков? В любом случае время, проведенное с детьми, будет способствовать вашему взаимопониманию. А вы с мужем наверняка расслабитесь, окунувшись в беззаботный мир детских игр.
Полезное с приятным
Воскресенье может пройти не менее насыщенно. Утром, слегка перекусив, отправляйтесь в супермаркет или на рынок за продуктами на всю неделю (советуем заранее составить список покупок, чтобы не бродить бесцельно по рядам, рассматривая товары). Большие магазины удобны тем, что в них сразу можно купить и еду, и бытовую химию, и косметику, а если вы посетили торговый центр, то также одежду и технику. Кстати, пока вы с мужем будете выбирать товар, ребенок отлично поиграет в детской комнате.
Однако не стоит тратить много времени на магазины. На улице такая прекрасная погода! Берите мяч или ракетки и бегите в парк, на стадион, к озеру. Подвигайтесь, поиграйте в догонялки или футбол, а если очень жарко, просто посидите в тени и подышите свежим воздухом. Наслаждайтесь природой и отдыхом! Если на улице зима, устройте себе снежное шоу — покатайтесь на лыжах, санках, снежных скутерах и пр. В любом парке отдыха сейчас есть сервис культурных развлечений — прокат разного снаряжения, дети могут покататься на живых пони или на санях. Главное — дойти до этого самого парка.
Обед приготовьте вместе. Потом — небольшой отдых и двухчасовой уборочный рейд. Включите музыку, откройте окна и не бойтесь раздавать распоряжения. Например, муж раскладывает по местам вещи, сын пылесосит, вы моете полы. Сейчас ваша задача — пробудить у всех членов семьи соревновательный дух. Уверяем вас, через два часа совместных усилий квартира заблестит! И, что самое приятное, у вас останется еще несколько часов, чтобы провести вечер в свое удовольствие.
Пять преимуществ активных выходных
Перед сном проанализируйте, что вы получили за эти выходные. Новые впечатления — раз, активный отдых — два, романтику — три, общение — четыре, порядок в доме — пять. А ведь для этого вам пришлось всего лишь посвятить полчаса планированию и найти силы изменить свой привычный режим.
Четыре нестандартных решения: как провести выходные
1. Путешествие по стране.
Двух дней вполне хватит, чтобы посмотреть, например, Львов, Чернигов или Каменец-Подольский. Выезд — в пятницу вечером, возвращение — в понедельник утром. Заранее забронируйте гостиницу и купите билеты на поезд (можно поехать и на своей машине). Вещей возьмите минимум. Расспросите знакомых, что можно посмотреть в городе, который вы собираетесь посетить.
2. Спортивный день.
Начните утро с пробежки вокруг стадиона и зарядки на свежем воздухе. А потом почему бы не отправиться в фитнес-центр всей семьей? Пока папа качает мышцы в тренажерном зале, мама занимается шейпингом, сын — карате, дочь — гимнастикой. Вечером — бассейн с сауной.
3. Пикник с соседями.
Ваши дети давно играют друг с другом, а вы до сих пор не знакомы? Устройте с соседями «завтрак на траве» прямо во дворе или в парке возле дома. Вы, наконец, познакомитесь, поговорите, подышите воздухом, а ваши сорванцы вволю набегаются. Но будьте готовы к тому, что пикник может продолжиться у вас дома за чашечкой кофе.
4. Поход на байдарках.
Соберите компанию. Выберите несложный маршрут, предусмотрев ночевку на каком-нибудь острове. Продумайте детали: сколько нужно байдарок, как добраться до реки, где оставить машины, какое снаряжение собрать. Байдарки и палатку можно взять напрокат.