Этого вы точно не знали о похудении!

🎀1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
🎀2. Твой вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
🎀3. В плане похудения - мясо полезнее чем фрукты.
🎀4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
🎀5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
🎀6. Два самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
🎀7. В условиях похудения, невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на ПП Нет.
🎀8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса.
Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
🎀9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
🎀10. Ты - причина того, как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
🎀11. Йогурты и мюсли - это не диетическое питание. От них не худеют.
🎀12. Обруч не уменьшает талию.
🎀13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
🎀14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
🎀15. Не жрать после 18-00 не работает. Работает - не есть за 3-4 ч до сна.