❗️❗️❗️10 факторов, повышающих риск инсульта

1️⃣ Артериальная гипертензия — приходится на 34,6% всех случаев инсульта.
Наиболее значимый фактор для ишемического и особенно геморрагического инсульта.
При давлении выше 140/90 мм рт. ст. риск инсульта возрастает в 3–4 раза, а для геморрагического инсульта — более чем в 8 раз.
2️⃣ Абдоминальное ожирение (высокое отношение окружности талии к окружности бёдер) — 26,5%.
Связано с метаболическим синдромом, повышением уровня холестерина и хроническим воспалением.
3️⃣ Неблагоприятный липидный профиль (высокое отношение аполипопротеина B к аполипопротеину A1) — 24,9%.
Указывает на атерогенный(усиливающий атеросклероз) дисбаланс липидов, повышающий риск образования тромбов в сосудах.
4️⃣ Физическая неактивность — 28,5%.
Регулярная физическая активность снижает риск инсульта; низкая активность — значимый фактор риска.
5️⃣ Курение — 18,9%.
Удваивает риск инсульта за счёт ускорения атеросклероза, повышения свёртываемости и повреждения внутренней стенки сосудов.
6️⃣ Нездоровое питание — 18,8%.
Избыточная соль, насыщенные жиры, низкое потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов повышают риск.
7️⃣ Психосоциальные факторы (стресс, депрессия) — 17,4%.
Хронический стресс и депрессия связаны с гипертонией, нарушением ритма сердца, поведенческими факторами риска.
8️⃣ Сердечно-сосудистые заболевания (фибрилляция предсердий, ишемическая болезнь сердца) — 9,1%.
Нарушения ритма, особенно ФП, значительно повышают риск ишемического инсульта.
9️⃣ Алкоголь — 3,8% (при избыточном потреблении).
В малых дозах может незначительно снижать риск ишемического инсульта, но злоупотребление увеличивает риск как ишемического, так и геморрагического.
🔟 Сахарный диабет — 5%.
Ускоряет атеросклероз, ухудшает эндотелиальную функцию, повышает тромбообразование.
💡 Общий вывод:
Эти 10 факторов суммарно объясняют около 90% всех инсультов. Работа с каждым из них — основа профилактики инсульта !
#инсульт #сердце #здоровье