А пока ты закупаешься красивой посудой, вот топ 10 продуктов, которые, как мы считаем, обязательно должны быть у тебя в холодильнике, чтобы не разориться и питаться полезно🥦

1. Макароны/гречка/рис
Почему? Дешево, сытно, долго хранится.
Что приготовить? Паста с соусом, гречка с тушенкой, рис с овощами.
2. Яйца
Почему? Белок, быстро готовится, универсально.
Что приготовить? Омлет, яичница, добавка в супы и салаты.
3. Картошка
Почему? Долго хранится, можно варить, жарить, запекать.
Что приготовить? Пюре, драники, жареная картошка.
4. Лук и чеснок
Почему? Дешево, добавляет вкус в любые блюда, хранится долго.
Как использовать? В супы, жаркое, соусы.
5. Консервы (тушенка, фасоль, кукуруза, горошек)
Почему? Не портятся, быстрое добавление в блюда.
Что приготовить? Рагу, супы, салаты, паста с тушенкой.
6. Овсянка/мюсли
Почему? Дешевый завтрак, можно без варки.
Как есть? С йогуртом, фруктами, медом или просто залить кипятком.
7. Замороженные овощи
Почему? Дешевле свежих, не портятся, быстро готовятся.
Что приготовить? Овощное рагу, гарнир, суп.
8. Молоко/кефир/творог (или растительные аналоги)
Почему? Кальций, белок, можно использовать в кашах и выпечке.
Что приготовить? Блины, запеканки, смузи.
9. Хлеб/лаваш/хлебцы
Почему? Основа для бутербродов, тостов, шаурмы.
Что сделать? Гренки, сэндвичи, пицца на лаваше.
10. Растительное масло, соль, сахар, специи
Почему? Без них еда пресная, а масло нужно для жарки.
Что добавить? Паприка, куркума, смесь перцев – оживят любое блюдо.
Ставь ❤️, если пост был полезным