ПП-ПИЦЦА ОВСЯНАЯ на сковороде.

Еще больше интересного: (ПП-рецепты, Психология, Уход за собой, Спорт, Мода) в моем ТГК: t.me/laplandi4329 или в поиске набрать: ЛанаДи LapLandi4329 , заходите.
🔸на 100грамм - 79.79 ккал🔸Б/Ж/У - 6.8/3.88/5.52🔸⠀
⠀
Ингредиенты:
✅Для основы:
Овсянка 100 гр
Ряженка /Кефир / йогурт 150 мл 2,5 %
Яйцо 1 шт
Соль по вкусу
⠀
✅Для начинки:
Соус (сметана 2 чл ＋ томатная паста 2 чл)
Помидоры черри 100 гр
Креветки очищенные 60 гр
Сыр моцарелла для пиццы 30 гр
Приправа для пиццы
Зелень для украшения
✅Приготовление:
🔸Смешиваем все ингредиенты для основы погружным блендером, даём постоять 5 мин. Выкладываем в виде блина на раскалённую а/п сковородку.
🔸Ставим на средний огонь и ждём, чтобы взялся низ. Переворачиваем.
🔸Смазываем соусом, выкладываем начинку, закрываем крышкой на 3 -5 мин, пока не расплавится сыр.
Убираем крышку и готовим уже на самом самом медленном огне 10 мин.
🔸Чтобы низ хорошо взялся и не разваливался. Снимаем со сковороды, украшаем свежей зеленью.
#ппкулинария #ппкухня #ппвкусныерецепты #ппрецепты #ппеда #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппдомашниерецепты #ппчтоприготовить #ппвыпечка #ппторт #ппдесерты #ппсалаты #ппнавторое #ппнапервое #foodblog