Клаб-сэндвич с курицей и авокадо

Ингридиенты
- Куриная грудка (отварная или запечённая) – 150 г
- Тостовый хлеб – 6 ломтиков
- Авокадо – 1 шт.
- Ломтики бекона – 4 шт.
- Помидор – 1 шт.
- Листья салата – 4-6 шт.
- Майонез – 2 ст. л.
- Соль и перец – по вкусу
Способ приготовления
1. Обжарьте бекон на сковороде до хрустящей корочки. Выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.
2. Поджарьте ломтики тостового хлеба до золотистого цвета.
3. Очистите авокадо, удалите косточку и порежьте мякоть тонкими ломтиками.
4. Нарежьте куриную грудку и помидор тонкими ломтиками.
5. Намажьте половину ломтиков хлеба майонезом.
6. На первый ломтик хлеба с майонезом уложите курицу, ломтики авокадо и листья салата.
7. Накройте вторым ломтиком хлеба, намазанным майонезом. На него выложите ломтики помидора и поджаренный бекон.
8. Закройте третьим ломтиком хлеба.
9. Разрежьте каждый сэндвич по диагонали, чтобы получились треугольники.
10. Закрепите каждую половинку зубочисткой и подайте на стол.
Индекс КБЖУ на 100 грамм:
Калории: 250
Белки: 14 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 18 г
Сэндвич содержит полезные жиры и белок.
#куриная_грудка #тостовый_хлеб #авокадо #ломтики_бекона #помидор #листья_салата #майонез #соль #перец #рецепт_на_обед
Подписывайтесь на Рецепты