❓КАК ПРОЖИТЬ И ОТПУСТИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ

Вспоминая уже прошедшие события, мы эмоционально и чувственно погружаемся в это событие.
Бабушка испекла пирожки и утром будит с улыбкой на лице. Запах пирогов, лицо бабушки, нежность её рук в этот момент мы сохранили в себе на память.
Утром мама будит и обнимает, желает доброго утра. Запах духов мамы, теплота её объятий - мы сохранили для себя в памяти. Вспоминая такие моменты, тепло растекается по всему телу.
Есть и такие воспоминания, при которых чувствуешь - как будто к ежу прикоснулся или током ударило.
А если снять "колкость" и "напряжение" воспоминания уже прошедшего события?
Человеку, находящемуся в сложной, болезненной ситуации, необходим близкий человек. Как когда-то в детстве мы могли прибежать к папе или маме за поддержкой и опорой.
Человек в горе может закрыться, стать без эмоциональным. В результате понижается чувствительность:
☝пропал или ослаб вкус еды
☝при просмотре фильма нет чувств и эмоций - идёт анализ фильма
☝любимое дело не приносит больше удовольствия.
В Волонтерском отделе МИППиП "Интеграция" регулярно проходят навыковые группы, группы поддержки, прямые эфиры с тренерами групп и неделя бесплатных консультаций.
Участники групп и личных консультаций после посещения групп могут:
- разобраться со своим состоянием
- понять причины тревоги и напряжения, снизить их влияние
- найти ответ, как улучшить отношения с родными и близкими
- выйти из кризиса и депрессии
- познакомиться с психологами нашего института
Ближайшие мероприятия:
☘ 11.02.25 - "Зернышко".
Ведущая - ✨Шуургч Цандыкова✨
На группе у участников будет возможность снять напряжение в теле, расслабиться и почувствовать опору.
☘11.02.25 - прямой эфир: "Депрессия, тревога, одиночество - как состояния. Что поможет?"
Ведущие эфира - ✨Богута Сергей✨ и ✨Рухлова Анна✨
☘14.02.25 - прямой эфир: "Обида - путь к близости"
Ведущие - ✨Юшкова Ирина✨ и ✨Наталья Гончарова✨
☘ 18.02.25 - "Баланс: доверие - ответственность" в отношениях,
Ведущая - ✨Наталья Гончарова✨
☘ 17.02.25 - 23.02.25
Неделя бесплатных консультаций
Ссылка на страницу в ВК в комментариях 👇
Записаться на группы по ссылке в комментариях 👇