Воскресенье — не только финал недели, но и возможность мягко перезагрузиться, чтобы с понедельника войти в ритм осознанно и без перегрузки.

Вот несколько способов от нашей команды Update, как восстановиться и зарядиться 💡:
🌿 Цифровой детокс — отложите гаджеты хотя бы на час. Мозгу нужен перерыв от потока информации.
📚 Микро-обучение в кайф — короткое видео по Python или UX/UI — без давления, просто из интереса.
🧘‍♀️ Мини-практика осознанности — дыхание, прогулка, чашка чая без телефона. Да-да, и это — тренировка фокуса.
📓 Рефлексия недели — что получилось, что хочется улучшить? Напишите 3 коротких пункта.
🎨 Креатив без цели — порисуйте, соберите мудборд или генератором сделайте абсурдный стартап — это тоже ресурс.
🗣️ А у вас есть свой воскресный ритуал перезагрузки? Делитесь в комментариях 👇