КАКОЙ УЖИН ИДЕАЛЕН ДЛЯ СТРОЙНЕЮЩИХ?

• Рыба на пару

Рыба — источник белка и ценных жирных кислот омега-3, которые играют важную роль в поддержании молодости. Лучший способ насладиться рыбным ужином — запечь филе форели, семги или стейк тунца в духовке, избегая жирных соусов и углеводных гарниров. Также можно приготовить рыбу на пару, чтобы сохранить все ее полезные свойства.

• Куриная грудка

Куриная грудка — излюбленное блюдо всех, кто следит за своей фигурой, включая бодибилдеров. Хотя вид вареной куриной грудки не вызывает особого восторга, есть множество способов приготовить ее вкусно.

• Протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль — это не только источник белка, но и кладезь витаминов и минералов. Он содержит минимум калорий и максимум полезных веществ, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем.

#правильноепитание #полезнаяеда #здороваяеда #белокнапару