​​Как добиться идеального прогиба?

Станьте у стены, прогните поясницу и медленно шагайте руками вниз-вверх в течение одной минуты. Прогиб в пояснице придаёт вашему телу эстетичный, женственный и сексуальный вид. Не стоит ходить с прямой спиной, это выглядит неестественно. Также не забывайте следить за своей осанкой: ходите с ровной спиной, расправленными плечами, не вытягивайте шею вперёд, не опускайте подбородок и не выпячивайте живот.