Сон и стройность: связь, о которой часто забывают☝️

Если вес встал, проверь не только питание и тренировки — но и качество своего сна.
Недостаток сна может замедлить обмен веществ, повысить уровень стресса и усилить тягу к еде.
Открой для себя ещё один ключ к достижению своих целей 🔑