Врач-остеопат Андрей Галкин

Поджелудочная железа тихо делает огромную работу: вырабатывает ферменты для переваривания пищи и гормоны, от которых зависит обмен белков, жиров и углеводов. И когда с ней что-то не так, организм начинает сигналить об этом задолго до похода к врачу. Нужно просто уметь эти сигналы читать. Вероятность развития заболеваний поджелудочной железы выше у людей, которые: Она тупая, ноющая, а не острая или резкая. Усиливается после алкоголя, жареного, жирного, копченого, острого и маринадов. Спровоцировать ее может даже обычная чашка кофе или сигарета натощак. Это важный ориентир: если боль явно привязана к еде или конкретным продуктам, это редко бывает случайностью. Разовое расстройство ни о чем не говорит, а вот повторяющаяся история требует внимания, особенно если она никак не связана с явным отравлением или кишечной инфекцией. Он остается на стенках унитаза или плохо тонет, потому что в нем слишком много непереваренного жира. Иногда стул при этом становится светлым, почти белым. Это тоже с

Чувство неловкости при близком общении знакомо многим. Собеседник едва заметно отстраняется, прикрывает нос рукой или делает шаг назад. В этот момент возникает тревога: не исходит ли неприятный запах от собственного дыхания? Попытки пожевать жвачку, воспользоваться освежающим спреем или подышать в сложенные ладони часто не дают ответа. Стандартный тест с ладонями совершенно неэффективен. Мозг адаптируется к собственному запаху и перестает его воспринимать. Сухой чистой салфеткой или кусочком марли нужно провести по задней трети языка, ближе к горлу. Именно здесь скапливается наибольшее количество бактерий. Через несколько секунд, когда налет подсохнет, следует оценить его запах. Если ощущается выраженный неприятный запах, источник, скорее всего, находится в полости рта. Если выраженный запах присутствует в первом стакане , то проблема связана с ротовой полостью. Если во втором, то источник находится в носоглотке или пазухах. Одинаковый запах в обоих сосудах указывает на то, что причина

Каждый третий человек, который жалуется на боль в верхней части бедра, получает диагноз заболевание тазобедренного сустава и направление на МРТ. Хотя сам сустав здесь часто совсем ни при чем. Так происходит потому, что симптомы двух разных состояний очень похожи. Если врач не проведет обычный осмотр, их легко перепутать. В итоге человек месяцами лечит не то, что действительно болит, тратит деньги на ненужные процедуры и не понимает, почему лечение не помогает. Тазобедренный сустав находится глубоко, поэтому при его заболевании боль обычно ощущается в паху. Если же боль появляется сбоку бедра, там, где легко нащупать выступающую косточку, то чаще всего причина в воспалении сухожилий снаружи бедра. Врачи называют это состояние трохантеритом. Во многих таких случаях болит не сам сустав, а сухожилия, которые крепятся к большому вертелу бедренной кости. Отличить одно состояние от другого несложно. Обычно достаточно обычного осмотра и нескольких простых тестов, чтобы понять настоящую причину

Бывает, что обследования не выявляют серьёзных отклонений, но шея продолжает болеть, суставы хрустят, а под правым ребром периодически возникает тяжесть. Такие ситуации встречаются довольно часто. Всё дело в том, что некоторые нарушения долго не отражаются в стандартных анализах, но уже влияют на работу нервной системы и обмен веществ. Одной из возможных причин может быть нарушение функции желчного пузыря. Желчный пузырь и диафрагмальный нерв имеют общие проводящие пути, поэтому спазм желчевыводящих путей организм иногда переводит на язык боли в шее и правом плече. Это называется отражённой болью, и неврологи сталкиваются с ней регулярно. Проверьте, есть ли у вас хотя бы несколько из перечисленных признаков: Если вы насчитали больше трёх пунктов, это повод не тянуть время, а разобраться с причиной. Желчь нужна не только для переваривания жиров. Она помогает усваивать жирорастворимые витамины, а без них страдает вся опорно-двигательная система. Витамин D обладает выраженным противовоспа

Посмотрите сейчас на свои руки. Нет, правда, отложите телефон на секунду и взгляните на ногти. Ровные они или волнистые? Блестят или тусклые? Есть ли на них пятнышки, бороздки, странный цвет у основания? По ногтевой пластине можно заподозрить нехватку железа, проблемы со щитовидной железой, хронический стресс и даже неполадки с печенью и сердцем. И самое интересное, что это не какая-то эзотерика, а вполне объяснимая физиология. Разберемся, как это работает и что делать, если вы узнали себя в одном из описанных ниже случаев. Ногтевая пластина растет из-под кожи, из-под кутикулы, примерно на миллиметр в неделю. Если в какой-то момент организм переживает сильный стресс, острую нехватку витаминов или серьезное заболевание, это отражается на скорости и качестве деления клеток именно в этой зоне роста. Дальше ноготь просто отрастает, и вы уже задним числом можете увидеть след того, что происходило несколько недель или даже месяцев назад. По сути, ноготь работает как дневник, только вести ег

Знаете это ощущение, когда на третьем этаже вдруг сбивается дыхание, и вы думаете: ну, возраст? Мысль ушла, вы пошли ставить чайник. Так обычно и подкрадываются инфаркт и диабет: не внезапно, а годами, пока мозг убеждает вас, что всё нормально. Самочувствие отстаёт от реального состояния сосудов и органов на годы. А несколько показателей в анализах не врут, просто мало кто знает, что именно они означают. Большинство измеряют давление раз в год у врача и считают этого достаточно. На деле здесь есть две противоположные ошибки. Синдром белого халата: в кабинете человек нервничает, и давление подскакивает на 10-20 пунктов выше обычного. И маскированная гипертония, когда у врача цифры в норме, а дома, особенно утром, давление стабильно повышено. Норма 120 на 80 актуальна именно для домашних измерений, сделанных несколько дней подряд. Всё, что стабильно выше 130 на 85, уже считается предгипертонией, а при показателях от 140 на 90 говорят о гипертонии первой степени. Каждый лишний удар кро

Изжога, тяжесть после еды, вздутие. Знакомые ощущения? Большинство из нас с ходу скажут: Ну всё ясно, опять кислотность повысилась! И привычно потянутся за таблетками, снижающими соляную кислоту. Но вот в чём подвох: такой подход работает далеко не всегда. Часто изжога и дискомфорт возникают по ровно противоположной причине - из-за пониженной кислотности. Это состояние умеет шифроваться годами, постепенно ломая наше пищеварение и лишая организм важных питательных веществ. Соляная кислота - это не просто агрессивная жидкость, а настоящий главный двигатель пищеварения. У неё две ключевые задачи: Разбирать еду на запчасти. Кислота запускает работу ферментов и расщепляет белки, чтобы они нормально усвоились дальше в кишечнике. Параллельно она подбадривает желчный пузырь и поджелудочную железу. Если кислоты мало, вся эта система начинает откровенно лениться, а белковая еда переваривается из рук вон плохо. Работать фейсконтролем. Кислая среда - естественный щит. Она уничтожает львиную долю б

Головная боль редко появляется без причины. Организм подает сигнал, но многие пытаются просто заглушить его таблеткой. Между тем место, где возникает боль, часто помогает понять, что именно могло спровоцировать неприятные ощущения. Конечно, поставить диагноз только по локализации невозможно, но некоторые закономерности существуют. Давящая боль в области лба чаще всего появляется после длительной умственной нагрузки, работы за компьютером или сильного эмоционального напряжения. Многие описывают это состояние как ощущение тяжелого шлема на голове. Если же боль усиливается при наклоне вперед, сопровождается заложенностью носа и чувством распирания между бровями, причиной может быть воспаление околоносовых пазух. В такой ситуации обычные обезболивающие дают лишь временный эффект, поскольку устранять необходимо источник воспаления. Неприятные ощущения в затылке нередко связаны с мышцами шеи. Малоподвижная работа, неправильная осанка и длительное использование смартфона приводят к постоянном

Вечером снимаешь туфли, большой палец словно горит, торчит сбоку бугорок, и с годами он всё заметнее. Утром вроде терпимо, а к вечеру стопа гудит так, что хочется лечь и не вставать. Если это про вас, вы не одни. С этой жалобой ко мне на прием приходит огромное количество женщин после 40 лет. 1) Плоскостопие. Когда свод стопы уплощается, нагрузка при ходьбе смещается на передний отдел стопы. Из-за этого большой палец постепенно отклоняется, а сустав начинает выпирать. 2) Наследственность. Если такая проблема была у близких родственников, риск её развития выше. По наследству передаются особенности строения стопы и слабость связок. 3) Возраст. После 55-60 лет связки становятся менее эластичными, а мышцы стопы ослабевают. Поэтому деформация может прогрессировать быстрее. 4) Неправильная обувь. Узкий носок и высокий каблук увеличивают нагрузку на передний отдел стопы и ускоряют развитие деформации. 5) Постоянная нагрузка на ноги. Длительная работа стоя или постоянная ходьба создают дополни

Лежишь ночью, вроде бы устал за день, глаза закрываются, а стоит принять горизонтальное положение - начинается сухой, выматывающий кашель. Или, наоборот, мокрота есть, чувствуешь её, а откашлять не получается: она будто застряла где-то в глубине грудной клетки. Воздуха не хватает, дышать тяжело, и единственное желание - чтобы это состояние поскорее закончилось. При бронхите и других заболеваниях, сопровождающихся образованием мокроты, организму часто нужна помощь. Если мокрота густая и вязкая, её бывает трудно откашлять, особенно когда она скапливается в нижних и задних отделах лёгких. В этом случае могут помочь простые упражнения и постуральный дренаж, которые улучшают отхождение мокроты и облегчают дыхание. Лёгкие устроены так, что нижние и задние доли хуже вентилируются в положении сидя или стоя: там ниже давление воздуха при вдохе, и слизь застаивается. Добавьте сюда отёк слизистой и повышенную вязкость мокроты при воспалении - и получится замкнутый круг: кашель есть, а результата