Трансформация себя

Есть особенное состояние души, которое наступает порой осенью. Улицы наполняются шёпотом пожелтевших листьев, воздух становится прозрачнее, прохладнее, словно очищаясь перед зимним сном. Но именно тогда рождается ощущение внутренней весны — тихого счастья, лёгкости и вдохновения. Осень — удивительное время. Она учит ценить моменты, смотреть на мир шире, глубже чувствовать красоту природы. Именно в такую пору понимаешь, насколько важна внутренняя гармония, ведь счастье живёт не снаружи, а глубоко внутри каждого из нас. Пусть дождь барабанит по окнам, ветер шепчет грустные истории старым веткам деревьев... Но сердце согревают воспоминания, мечты и планы на будущее. Осень дарит нам уникальную возможность остановиться, оглянуться назад, осознать прожитые мгновения и подготовиться к новым свершениям. Когда-то давно поэт сказал: «Весна начинается там, где кончается зима сердца». Пусть ваша душа сияет весной даже в самую дождливую осень. Пусть ваше настроение останется ярким и радостным, н

Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько сильно наше восприятие может изменить нашу реальность? Британский писатель Сомерсет Моэм однажды сказал: «Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, и на 90% — из того, что мы об этом думаем». Это изречение я воспринимаю как открытие интересного мира возможностей! А вас на какие мысли наталкивает цитата Сомерсета Моэм? Мы не всегда можем контролировать обстоятельства, но мы в силах управлять своими мыслями и реакциями на них. Каждый из нас сталкивается с трудностями, неожиданными поворотами судьбы и различными вызовами. Тем не менее именно наше отношение к этим событиям определяет, как мы справляемся с ними и как они влияют на нашу жизнь. В сложных ситуациях самое простое — поддаться унынию, считая, что мы жертвы обстоятельств. Но вот в чём секрет: именно наше отношение к этим событиям формирует наш опыт. 🔥 Если мы научимся фокусировать внимание на позитиве, искать возможности в трудностях и развивать привычки благодарности, то смож

Многие, кто со мной общаются лично, ассоциируют меня с тёплыми качествами. Однако я разная, в том числе и жёсткая. Прошу не путать с «жестокой». Не по отношению к людям, хотя изредка и такое бывает, а к себе. Проявление этого качества помогает собрать всю волю в кулак, особенно когда на пути встречаются серьёзные препятствия. Моё мнение: если цели амбициозные, то и требования к себе должны быть высокими. Упадок духа из-за неудач и ошибок — непозволительная роскошь. Получила шишку — приложила холодный лёд, собралась и пошла пробиваться дальше. Здесь я писала, что музыка наполняет меня разными эмоциями. Получение настроя на битву — не исключение, и в этом мне помогает, в том числе «MONTAGEM KRUSH». А что слушаете вы, чтобы мобилизовать в себе сильные качества? Мой телеграм-канал «Иду к цели»

На уроке вокала мне поставили задачу, которая на первый взгляд казалась простой — пропеть фразу, плавно извлекая звук без прерывания дыхания. Но, как это часто бывает, реальность оказалась сложнее. После нескольких попыток я поняла: у меня не получается ни одно, ни другое. И прям в процессе выполнения упражнения я принимаю решение: вместо того чтобы пытаться сделать всё сразу, сосредоточиться на одном — на плавном извлечении звука. Буквально со второго-третьего раза мой голос «обрёл крылья свободы», и в этом моменте я ощутила радость — как свою, так и педагога. Эта ситуация в очередной раз показала, насколько важно понимать, что результат не приходит за один миг, как бы ни был хорош наш потенциал. Часто мы стремимся получить идеал здесь и сейчас. Но именно это стремление может создавать стены, которые препятствуют нашему развитию. К лозунгу «Или всё, или ничего» я отношусь с осторожностью. Он может подстёгивать к смелым решениям в трудные моменты, когда нужно менять жизнь кардинальн

Кто меня лично знает или просто следит за моими статусами и постами, знает, что я постоянно чему-то учусь. Я как искатель, блуждающий по бескрайним полям знаний, стараюсь собрать полезные семена опыта. Однако самое сложное для меня оказалось не получение образования инженера, не учёба в магистратуре по экономике и не обучение на MBA или на психолога, а умение просто жить. Жить здесь и сейчас, как дерево, укоренившееся в настоящем моменте, и, несмотря на ветры прошлого и завтра, оставаться стойким, научившись распускать свои ветви в свете момента. Казалось бы, что сложного в умении фокусировать внимание на чувствах, которые испытываешь прямо сейчас? Это как пытаться поймать ветер в руках — чем больше стараешься, тем более ускользающим он кажется. Не знаю, как другим, но для меня развитие этого навыка даётся особенно трудно. Каждый раз, когда удаётся остановиться, хоть на мгновение, и прочувствовать себя, это похоже на то, как художник, отложивший кисть, смотрит на своё произведение и во

Когда человек достигает какого-то результата, другие видят только верхушку айсберга, сверкающую на солнце. В то время как под водой скрывается огромная, невидимая часть — бесчисленные попытки, бесконечные возвращения на стартовую позицию, как мореплаватель, ищущий верный курс среди бушующих волн. О том, сколько раз он спотыкался и порой болезненно падал, знают единицы, а возможно, никто, кроме него. Эти падения — как шрамы на сердце, которые напоминают о том, что истинная сила кроется в умении подниматься и продолжать путь. Монтируя краткую выжимку урока вокала, я задумалась: чем бы человек ни занимался, если он хочет прийти к нужному результату, ему не избежать этого пути — пути упорства и усердия, словно пчела, собирающая нектар из множества цветов. Ошибки — это камни на его тропе, и важно учиться обводить их, превращая в шаги, ведущие к финишной черте. Кропотливая работа над деталями становится тем неприметным пером, которое, ведомое терпением, создаёт гармоничную симфонию успеха.

На днях супруг спросил меня: - Объясни мне, как у тебя хватает сил на всё? - Причина в мотивации. У меня она есть, а у тебя — нет. - Как это нет? Не согласен. - Ок. Возможно, я ответила категорично. Но мотивация-мотивации рознь. Разберу на нашей общей цели. Мы оба хотим купить или построить дом, но пути достижения этой цели у нас разные. Твой путь — продать одну из наших квартир. Мой — хочу её сохранить, а на дом заработать дополнительно. Да, этот путь сложнее и дольше. Но с точки зрения долгосрочной перспективы — он выгоднее. А именно: 1. Квартира может приносить постоянный доход. Неважно, будем ли мы продолжать её сдавать посуточно туристам или придём к модели долгосрочной аренды, но доход будем получать столько времени, сколько сами захотим. 2. Если мы научимся зарабатывать столько, чтобы получилось купить дом, значит, выйдем на новый уровень дохода, а это, в свою очередь, говорит, что протоптанная дорога для одной цели поможет реализовать в будущем и другие, в том числе, возм

На днях сажусь в такси, и водитель задаёт вопрос: - Как настроение? - Светлое, — отвечаю я, с доброжелательной улыбкой. - Приятно слышать.  Не знаю почему, но мне ответ водителя показался, как будто он давно не встречал людей с хорошим настроением. - Почему? — полюбопытствовала я. - Видимо, хмурая погода в последние дни влияет на людей. Чаще отвечают: «Печальное». - Возможно, у людей мало целей, или нет их совсем, поэтому находится время грустить. А мне просто некогда. Даже если и приходят в голову печальные мысли, то ненадолго. Мне нужно успеть за день решить много задач. Хочешь не хочешь, переключаясь на следующую задачу, ненужные мысли покидают голову сами собой. Дальше завязался интересный разговор. А в конце поездки водитель поблагодарил за вдохновляющую беседу. Слово «вдохновляющую» было ключевым. Предполагаю, что наш разговор мотивировал его на какие-то важные для него действия. Сегодня смотрела одно интервью россиянки с канадцем. И там его спросили про отношение его народ

Вам знакома ситуация, когда долго прикладываешь огромное количество усилий на пути к цели и вдруг в ответственный момент резко заканчиваются силы? Когда внутренние ресурсы исчерпаны, знание и понимание, что нужно держаться, уже не помогает. В жизни с таким состоянием сталкивалась не раз и научилась с этим справляться. Но ситуация, когда твоего ребёнка засасывает пучина усталости, застала меня врасплох. Вместо огня азарта и желания придать скорости на финишной прямой, видеть потухшие глаза ребёнка — больно. Понимание того, что слова «Будь сильным. Осталось чуть-чуть. Ты справишься» вместо поддержки повышает градус напряжения и сопротивления, меня обезоружило. Всё, что усиливало мотивацию ребёнка на протяжении несколько лет, в один миг перестало работать. - Сынок, что с тобой? — спросила я, пытаясь сдержать слёзы. - Мам, сам не понимаю. Возможно, накопилась усталость и как с этим справиться не знаю... Я чувствовала, что вести какие-то разговоры у него просто нет сил. - Сынок, хочешь вмес