Что такое ментальная нагрузка мамы?

Или почему мамы устают вовсе не от детей Просто напоминание о том, что ваша усталость оправдана Было такое, что вашу усталость обесценивают? - да ты даже не работаешь! Что ноешь? - Да от чего ты устала? Весь день дома сидишь - Ты же ничего не делала весь день, от чего тут уставать?

А теперь давайте представим список дел и задач, которые есть у каждой мамы. Дел, которые никогда не заканчиваются. Дел, которых никто не видит. Это и есть ментальная нагрузка - держать в голове сотни вещей и одновременно думать в разных направлениях. Вот мой список, а вы дополните, если есть чем

Планирование и организация жизни семьи:

- Помнить расписание каждого: школа, кружки, секции, приёмы у врачей. - Помнить, кто и когда был у врача, когда в следующий раз идти к стоматологу и ставить прививки. - Помнить про дни рождения, организовывать эти самые дни рождения, покупать подарки на дни рождения друзей - Записывать детей на приёмы, кружки, экзамены, в лагерь — и помнить об этом. - Помнить с точностью до дня, когда в школе каникулы. И заранее организовать, куда деть ребенка на время этих самых каникул. Если лагерь, то за пол года вперед минимум. - Следить за сроками документов: паспорта, страховки, справки. - Координировать поездки, отпуска, каникулы. - Планировать семейный досуг - что делать на выходных, куда пойти, чем заняться. - Помнить, когда у ребенка утренник, чтобы отпроситься с работы - Помнить, когда какие поделки нужно нести (но «мама! Завтра нужен клстюм огурцов! Я забыл». - это классика )

Финансы и хозяйство:

- Поддерживать порядок в доме. Не только убирать, но и держать систему в голове. - Вести списки покупок - что заканчивается, что купить, где дешевле. - Следить, чтобы в доме всегда была еда, бытовая химия, лекарства. - Оплачивать счета, квитанции, подписки, продлевать страховки. - Думать, как сэкономить, где выгоднее купить, планировать бюджет. - Следить за сменой сезонов: убрать/достать сезонные вещи, организовать хранение. - Заранее заменить одежду детям, из которой они выросли. - Помнить об особенностях всех членов семьи: у кого аллергия, кто не ест брокколи, кто ест огурцы только кружочками.

Школа:

- Проверять уроки, делать с ребенком эти уроки - Помнить про контрольные и закрытие четверти - Знать, где у ребенка пробелы в знаниях, в чем сложности в обучении. Найти способ это подтянуть (репетитор, доп занятия) - Разбираться в школьных конфликтах, чтобы поддерживать ребенка. - Знать имена друзей, с кем общается (держать в голове контакты родителей на случай экстренных ситуаций) - Помнить, в какие дни в школу нужна форма. Обеспечить, чтобы эта форма была чистой к назначенному дню - Вести переписку с учителями/воспитателями/ родительским комитетом

Психологическая поддержка семьи:

- Отмечать плохое настроение и кризисы у кого-то из членов семьи - Организовывать совместное время - Бесконечно разруливать конфликты между детьми. Буквально 1000 раз в день

Здоровье

- Следить за состоянием здоровья всех членов семьи - Помнить, что есть в аптечке, а что нет - Помнить, чем и когда болел ребенок, что принимал (например, какой антибиотик был у ребенка в последнюю болезнь и как давно) - Кому какие нужны витамины, кому что нельзя - Давать витамин д - Напоминать пить воду, пропагандировать овощи и зарядку по утрам - Знать, точно ли можно ребенку принимать тот сироп, который выписал участковый педиатр. И нужно ли? А безопасно ли? А лучше самой изучить медицину, чтобы не давать чего-то лишнего. - Знать, какая сыпь бывает при ветрянке, какая при кори, какая при аллергии, какая при коксаки. Да и вообще уметь определять болезнь по первым симптомам.

Забота о себе (обычно по остаточному принципу)

- Следить за своим здоровьем и питанием - Придумать, куда деть детей, чтобы встретится с подругой - Помнить, когда ты сама была у врача И кто-то до сих пор считает, что мамы не устают? Мама в своей голове делает тысячи дел одновременно . И да, на работу ходить легче, чем быть мамой. Я это давно поняла