Nice&Easy

Всем привет! В первую очередь позвольте пожелать вам прекрасного выходного дня. Лето еще с нами! А я сегодня пишу материал к эфиру Премиума, навеянному вопросом нашей прекрасной во всех отношениях актрисы Елены: Вопрос великолепный. Лена, спасибо! Все бы такие себе задавали. В эфире Клуба разобрала, что и как надо делать: Премиум – это пространство, где ответы на самые разные жизненные вопросы вам дают лучшие. Других специалистов я в свои выпуски просто не приглашаю. Начинаю потихонечку собирать целевые программы на втором уровне подписки. Скоро он будет открыт для всех желающих. И напоминаю о том, что в октябре мы планируем запуск 2-го потока курса-практикума «Вернуть себе себя. Система осознанной жизни». Кто пока не разобрался или не знает, с чего начать – приходите. Поможем, направим, проведем по всем этапам старта. Много теории, ежедневное общение, практические задания, проверка тарелок и максимально уютная, мягкая адаптация – это важно. Если вы хотите попасть в число с

Всем привет! Недавняя статья об альтернативных десертах повлекла за собой массу размышлений и споров – в том числе и на смежные темы. Приятные, но опасные игры с рафинированными углеводами для большинства (не побоюсь этого сильного слова) людей заканчиваются тем, что на ежегодной диспансеризации все чаще регистрируется повышенная глюкоза натощак. Если такое отмечено не раз и не два, то это уже не случайность, а звоночек. Диабет на пороге – к великому сожалению. Второй вариант печального развития событий – плавное повышение сахара крови от года к году. Начинали с 4, потом 4,2, дальше 4,6... Ползет и ползет. Та же дорожка, только вместо спринта марафон. Пункт назначения один, как ни крути. Но сами по себе «нехорошие» углеводы – далеко не единственный провоцирующий фактор. В Премиум-клубе сегодня продолжение серии эфиров с офтальмологом Татьяной Власовой, автором книги «Глаз-алмаз. Простые привычки для хорошего зрения». Разобрали: Приходите в Клуб, чтобы получать от меня углубл

Всем привет! По следам материала об альтернативной выпечке. Многие считают ее провокационной, мешающей стройнеть – и не зря. Основания у таких утверждений есть. Все зависит от пользователя – насколько тревожно, трепетно и нежно он относится к еде. Какое место она занимает в его списке ценностей. Жаль, но у многих – колоссальное. Те, кому в большей степени все равно, не набирают и на выпечке. Чуть дальше предложу вам пройти несложный тест для того, чтобы проверить себя и либо убедиться в том, что все в порядке, либо оценить ситуацию и начать с нею разбираться. В Премиум-клубе сегодня очередная встреча с офтальмологом Татьяной Михайловной Власовой. Приходите в Клуб, чтобы получать от меня углубленную информацию о питании и метаболическом здоровье, участвовать в мотивирующих челленджах, встречаться с лучшими медицинскими специалистами страны для получения ответов на свои вопросы. Со мной кандидаты медицинских наук, преподаватели кафедр медвузов, авторы книг и серьезных научных раб

Всем привет! Дорогие друзья, рада анонсировать долгожданную встречу в Премиум-клубе с нашим постоянным гостем, читательницей канала и просто замечательным врачом – гастроэнтерологом, эндоскопистом Аксаной Андреевной Ташматовой. Чуть позже будет к эфирам будет опубликована презентация.

Всем привет! Вчера мы говорили об альтернативных десертах, и я решила в этом материале продолжить тему, намекнув вам, что есть цели, с которыми эти «радости жизни» всегда идут вразрез. Красивая, эстетичная, рельефная композиция тела с пирогами коррелирует очень слабо. Но если у вас запросы к себе в этом смысле невелики, то вполне можно себе иногда позволять правильную выпечку, сладости. Не страшно. А кому нежелательно так развлекаться в любом случае – какой бы запрос ни был? Тем, у кого лептиново-инсулиновая ситуация не налажена. Первый признак проблем с этими гормонами – хронический лишний вес вплоть до ожирения на фоне полного отсутствия самоконтроля с питанием. В Премиум-клубе сегодня продолжение полезного цикла вебинаров с подологом Николаевой М. А. Разобрали: Приходите в Премиум-клуб, чтобы получать от меня углубленную информацию о питании и метаболическом здоровье, участвовать в мотивирующих челленджах, встречаться с лучшими медицинскими специалистами страны для получения ответ

Всем привет! Знаете, какой вопрос мне задают на консультациях в пятерке первых? «А как же теперь без вкусного?» Благо, ответ имеется (готовый, как вчера Ксюша предложила): «Наше питание не просто вкусное. Оно восхитительно вкусное!» Даже повседневные блюда получаются настолько гармоничными, что можно было бы своё кулинарное шоу запускать — спасибо нашим практикам за идеи, позитив и неутомимое стремление к прекрасному. Сделал хорошо – но могу еще лучше! В Премиум-клубе сегодня продолжении серии вебинаров с подологом М. А. Николаевой: Мои врачи не только за здоровье, но и за красоту. И сами они красивые. Элегантные, гармоничные, с добротным интеллектуальным юмором. Спокойные. Надежные. Смотрите и убеждайтесь! Всех ждем: Система вдохновляет и без десертов. Думаю, вы с этим согласитесь, если провели здесь хотя бы год. Простая еда – тоже искусство. В общем, «нечего есть» — это не про наше меню. За время существования Системы на канале появилась большая подборка роскошных рецеп

Всем привет! Вчера между поздравлениями мне задали вопрос, озвученный в заголовке. Я уже сутки думаю о том, КАК. Действительно, как? Давайте попробуем разобраться с моими «да» и «нет». И с вашими «да». Почему вы здесь? Часть ответов у меня есть. И публикую их в этом материале. В Премиум-клубе сегодня выпуск с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. А еще отчетный пост по челленджу «Штурм стеклянной пирамиды»: Приходите в Премиум не только чтобы поддержать меня, но и для ментального роста и физического восстановления. Со мной лучшие медицинские специалисты, психологи, ученые и популяризаторы здорового образа жизни. Это пространство, где вы становитесь сильнее каждый день. А теперь поговорим. 1. Я всегда с вами. С первого комментария и по сей день. Я вас читаю. Я вас знаю. Я вас помню. 2. «Хреново» для меня никогда не было аргументом валяться и плакать. Есть Дело. Есть я. Есть моя позиция. И точка. Идем дальше. 3. Я не обещаю, что будет легко. Но я здесь, чтобы бы

Традиционная воскресная подборка рецептов. Дорогие Мастера, бесконечная благодарность за то, что делитесь идеями. Это вдохновляет! Поздравляю и себя, и вас. Работа идет непрерывная – совместная. Мы здесь... взрослеем. С той точки, которая была у каждого своей – вне зависимости от возраста. Премиум ли это, Большой Дзен – у каждого свой ментальный старт. А началось все с правильных тарелок и ходьбы... Какая же классная концепция – молодеть телом, взрослея душой и разумом. Я рада, что все развивается именно так. Неброско и элегантно. Уверенно. Достойно. Без шлака. Знали бы вы, сколько атак этого рекламного шлака ежедневно приходится отбивать, сохраняя чистоту нашего пространства. Но классно то, что здесь не даешь себе лазеек и вариантов. Nice&Easy – это честно. Это лицо. Это репутация. И я ее никому не отдам и ни за что не продам. В Премиум-клубе сегодня продолжение серии вебинаров с неврологом, основательницей клиники «Астроцит» (Санкт-Петербург), к. м. н. Родионовой О. В.:

Всем привет! Тема успешной работы с возрастными изменениями – это мое новое приоритетное направление. Наравне с эстетикой, которой я планирую уделить особое внимание в этом году и далее. Ему же и посвящена будущая книга. Молодость – это не цифра в паспорте. Это горящие глаза, легкость, прекрасное самочувствие. Это ощущение жизни. Для этого мы максимально наполняем реальность тем, что дарит нам это ощущение. И убираем привычки, которые его уничтожают. Все просто! Я не считаю, что внешность и поведение, искусство общения, самоподача – это из разряда факультатива, случайностей и неважностей. Уж простите меня, если не согласны с позицией, но формировать и поддерживать достойный облик даже в мелочах будем учиться и тут, и особенно в Премиуме. Не только овсяноблинами да агрофитнесом жив человек. «О красе ногтей», одежды, осанки и мыслей будем говорить и думать. Фото наших практиков красноречиво свидетельствуют о том, что оздоровление действительно прибавляет красоты внешней и подчерк

Всем привет! Недавняя статья о микробиоме кишечника вызвала у многих наших практиков живой интерес. Эта тема вообще мало кого оставляет равнодушным. Поэтому я продолжу и остановлюсь на том, что оказывает позитивное влияние на формирование нашего «внутреннего мира», а также на факторах, способных привести к проблемам с пищеварением. А в эту субботу я планирую побывать на Гастродне Академии EDPRO в партнерстве с Учебным центром «ЛАНЦЕТЪ».  Оттуда, конечно же, или сделаю включение, или позже опубликую материалы. Знаете, это будет внезапно: никакой теории! Реальная гастроскопия (ФГСД) с реальным пациентом – онлайн и офлайн. Это шанс увидеть гастроэнтерологию такой, какая она есть – прямо из зала. Без фильтров, шаблонов и клише «у всех гастрит». Такого еще не делал никто в открытом формате. Можно либо прийти очно, либо зарегистрироваться онлайн. Ссылку на анонс и регистрацию дам в комментариях. В Премиум-клубе сегодня продолжение серии вебинаров с Валерием Ромацким: Друзья, Премиум-