Чтение книг: мифы и факты о влиянии на зрение

Существует миф, что чтение бумажных книг так же вредно для глаз, как просмотр экрана компьютера или планшета. 📚 Но это не так. Чтение книг не вредит зрению, если соблюдать несколько простых правил.
Важно читать при хорошем освещении: свет не должен быть слишком ярким или слишком слабым. Книга должна находиться на комфортном для глаз расстоянии. Не забывайте и о правильной осанке.
А вот с электронными устройствами дела обстоят иначе. Они излучают вредное излучение, создают блики и резкие перепады освещенности. 📱 Это может утомлять глаза и вызывать дискомфорт.